引起孩子注意力不集中的因素還有家長(zhǎng)能做些什么？

首先了解孩子出現(xiàn)注意力不集中的因素：

1、孩子對(duì)某些事物不感興趣。成人要求孩子所做的事過難則會(huì)使孩子產(chǎn)生畏難情緒;過易則不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有當(dāng)新內(nèi)容與孩子的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間存在著中等程度的差異時(shí)，才最容易引起和維持孩子的注意。

2、疲勞。孩子神經(jīng)系統(tǒng)的耐受力較差。長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)或從事一種單調(diào)的活動(dòng)，會(huì)引起疲勞，晚上讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩耍，從不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也無法集中。

3、注意轉(zhuǎn)移能力差。由于年齡的原因，孩子注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)還沒有發(fā)展，因而常常不能根據(jù)需要及時(shí)將注意力集中在應(yīng)該注意的事物上，這也是注意力分散的一個(gè)原因。如果事前的活動(dòng)量過大，刺激較強(qiáng)，孩子過于興奮，便很難將注意力轉(zhuǎn)移到后面的活動(dòng)中去，更容易分心。

4、無關(guān)刺激的干擾。孩子以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，干擾他們正在進(jìn)行的活動(dòng)。如環(huán)境的色彩、音響、流動(dòng)的人和車輛等都可能分散孩子的注意力。

由于孩子身心發(fā)展水平的限制，孩子不能將注意力長(zhǎng)時(shí)間集中于一件事上，而是常常不由自主地從一個(gè)事物轉(zhuǎn)移到另一事物上。一旦養(yǎng)成這種行為習(xí)慣，對(duì)孩子參加學(xué)習(xí)和游戲都很有影響。

下面我們來看看孩子出現(xiàn)了注意力不集中家長(zhǎng)能做些什么？

1. 制定時(shí)間表：不要因?yàn)榧倨诰蜕�活無規(guī)律。定個(gè)時(shí)間計(jì)劃表，從早晨起床到晚上上床，每一小時(shí)都列入計(jì)劃，包括家庭作業(yè)、戶外活動(dòng)，每天的作息和活動(dòng)大致相同，規(guī)律而充實(shí)，按計(jì)劃執(zhí)行，不隨意變動(dòng)，如要變動(dòng)提前計(jì)劃。

3. 養(yǎng)成使用記事本的習(xí)慣：如果要孩子做幾件事情，就讓他按順序?qū)懴聛恚�每做好一件就打個(gè)勾。前一晚將第二天要寫的作業(yè)寫下來，當(dāng)天每完成一個(gè)作業(yè)就打個(gè)勾。外出游玩，提前讓孩子計(jì)劃并寫下要準(zhǔn)備帶的東西，對(duì)照逐一準(zhǔn)備并打勾。每天晚上，檢查以上計(jì)劃是否按計(jì)劃完成。

2. 每天管好每件東西：每日整理好自己的東西，每件東西物歸其所，包括學(xué)習(xí)用品、衣物等任何東西，不要隨意亂放。家長(zhǎng)每天檢查督促。

4.與孩子一起進(jìn)行娛樂活動(dòng)和體育鍛煉：在娛樂活動(dòng)中放松心情，增進(jìn)親子關(guān)系;在體育鍛煉中增加耐力，不要怕天熱出汗;經(jīng)常進(jìn)行一些有規(guī)則的游戲活動(dòng)，在快樂中學(xué)習(xí)遵守規(guī)則、控制沖動(dòng)。切忌在這些活動(dòng)中指責(zé)孩子。

5、適當(dāng)安排家務(wù)和義務(wù)活動(dòng)：培養(yǎng)孩子的責(zé)任和能力。

6. 控制上網(wǎng)游戲和玩電子游戲時(shí)間：除了假期作業(yè)，盡量多安排有意義的活動(dòng)，減少孩子的無聊感，避免長(zhǎng)時(shí)間依賴網(wǎng)絡(luò)、電子游戲打發(fā)時(shí)間。