在遠(yuǎn)古時(shí)代，黑暗意味著危險(xiǎn)，野獸藏在其中襲擊人類，因此長(zhǎng)期的生存本能訓(xùn)練出人類對(duì)黑暗的敏感，所以怕黑是人類的天性。

幼小的兒童特別怕黑，本能恐懼。不少家長(zhǎng)努力鍛煉孩子一個(gè)人睡覺，但是收效甚微，孩子半夜驚醒了還是忍不住跑進(jìn)父母房間要求一起睡。要怎樣才能幫助孩子擺脫怕黑的恐懼心理呢？

一、孩子害怕時(shí)以鼓勵(lì)取代安撫

有些孩子會(huì)被打雷或者黑漆漆的房間嚇哭，家長(zhǎng)見到自己孩子哭了通常第一反應(yīng)就是上前安慰。部分家長(zhǎng)出于愛護(hù)孩子的天性，對(duì)孩子害怕的東西特別謹(jǐn)慎和在意。家長(zhǎng)的緊張和在意容易影響到孩子的情緒，孩子也會(huì)認(rèn)為黑暗是很嚴(yán)重的大事，因此變得更加大驚小怪。家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)忽略孩子的怕黑情緒，擺出黑暗不可怕的態(tài)度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房間，或者通過鼓勵(lì)孩子進(jìn)黑房間拿東西，身體力行告訴孩子黑暗沒想象中那么可怕。

二、弄清楚孩子害怕什么

孩子到底為什么怕黑呢？遇到孩子怕黑，家長(zhǎng)一味單純安慰不要怕是不管用的，必須認(rèn)真和孩子溝通了解孩子的恐懼來源。很多孩子白天了神怪小說或者是看了嚇人的電視劇，晚上就忍不住亂想會(huì)有妖怪來抓他們。這種情況，家長(zhǎng)一方面要跟孩子解釋電視劇里面的妖魔鬼怪是騙人的，另外要告訴孩子他們現(xiàn)在住的地方很安全，從而減輕孩子的焦慮。

三、臨睡前多讓孩子閱讀溫馨的故事

營(yíng)造一個(gè)好的睡前氣氛對(duì)于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉(zhuǎn)移他們害怕黑暗的注意力。家長(zhǎng)不妨在孩子睡前給孩子讀幾個(gè)好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂的東西上吸取積極的能量。

四、黑暗中也有快樂

家長(zhǎng)晚上可以多帶孩子出外散步，抬頭仰望星空，跟孩子一塊數(shù)星星看月亮，令孩子明白原來晚上也有好玩的事情。經(jīng)常在黑暗里玩玩鬧鬧，孩子自然忘記黑暗的可怕，轉(zhuǎn)而將黑暗和快樂聯(lián)系在一起。孩子漸漸對(duì)黑暗熟悉了，哪里還怕黑呢。