分床而不分房，這是時下許多父母所選擇的方式，既鍛煉了寶寶的獨立能力，也兼顧了對孩子的照顧。然而寶寶自己睡并不代表著寶寶獨自睡，在家長為終于讓寶寶可以“自己睡”而松一口氣的同時，是否意識到隨著孩子的成長，可以逐漸開始鍛煉孩子自己一個房間獨自睡的能力？

鍛煉孩子獨立性分床不分房是權宜

寶寶自己睡，除了是為了鍛煉獨立性，還由于帶孩子同睡有各種壞處：寶寶容易被熟睡的父母壓到，被子可能會捂到孩子，父母呼出的二氧化碳環繞著寶寶，影響其對氧氣的吸入……暨南大學附屬第一醫院精神心理科副主任醫師賈艷濱表示，在國外孩子自出生起就不與大人睡在一張床上，但孩子的房間有監護系統，寶寶移動翻身或有危險就會警報父母，而在中國大多家庭沒有這些條件，所以同房不同床就成為比較好的選擇。既監護容易，喂奶方便，從兒童健康的角度看也比較有利。

隨著孩子的成長，大約一歲左右的時候，由于學會走路而拓展了探尋世界范圍，與母親分開的時間會慢慢變長。賈艷濱建議父母開始嘗試讓孩子獨自一個人睡，鍛煉孩子的獨立性，不過這個也視不同孩子的情況而異。

有計劃開始鍛煉孩子獨自睡的能力

孩子多大了就可以分房睡？這并沒有統一標準。一般來說，孩子3歲可以獨自在一個房間睡覺。俗話說三歲定終生，也就是說孩子的個性在三歲的時候就基本有眉目了。有的孩子從小就獨立，什么都嘗試自己做，語言表達清晰，運動技能比較好的，可以早點開始鍛煉獨自睡。一般來說，女孩子的生理和心理發育都優先于男孩。

賈艷濱表示，三歲的孩子基本擁有成人50%的思維邏輯和理解能力，他可以理解我們的語言，通過引導、安撫，如在晚上通過不斷開燈和關燈，讓孩子意識到開燈和關燈并沒有任何不同，也不會有特別的事情發生，讓他學會面對黑暗，面對跟父母不在同一房間里的情況。而且三歲的孩子從生理發育和運動機能發育方面來說，完全允許一個人獨立睡覺，他既不需要晚上起來吃東西，也可以獨立完成冷了蓋被子的動作。

“有的大孩子仍然害怕黑暗，不敢獨自睡，這是小時候引導和教育不夠造成的。但如果是因為孩子看了一些恐怖片之后，重新害怕黑暗，不敢獨處，家長需要注意孩子的情緒問題，如果過分緊張、焦慮和擔心，就要考慮去看醫生了。”賈艷濱說。除此之外，四歲以后在不該小便的地方小便，有可能是“遺尿癥”，而七歲以后在不該大便的地方大便，可能是“遺便癥”，父母需要警惕。