現在社會環境越來越好了，人們的生活水平提高，導致許多家長都是十分地溺愛孩子，那么根據北京大學兒童青少年衛生研究所所長指出“目前青少年及兒童存在的五大健康問題”以下是專家提出的問題和妙招來解決問題：

一、營養不良和肥胖

在中小學生中營養不良和肥胖問題同時并存。在全國范圍內，兒童營養不良相對集中在西部，但在北京，6歲至18歲的中小學生中，營養不良的孩子也占到6%至7%。造成這部分青少年營養不良的原因是偏食、挑食、吃零食過多造成的。與營養不良相比，更嚴重的問題是肥胖。近兩年肥胖兒的增長速度驚人，北京的小學生中肥胖兒占大約15%，這一數字比10年前翻了一倍。兒童肥胖會導致成年肥胖，而成年肥胖又可導致高血壓、冠心病、糖尿病等疾病。目前這些疾病已經呈現低齡化趨勢。

專家支招：專家提醒家長和孩子，對于兒童的肥胖問題一定要予以高度關注。對于已出現肥胖問題的兒童，父母和家庭不能采取簡單減重的方法，更不能妨礙孩子的生長發育，而應該在醫生的指導下進行飲食控制、運動治療及行為治療等三方面的綜合配合及科學的治療。

二、是近視

1999年，我國中小學生中近視患病居世界第二位，僅次于日本。在城市中，近視患病率居高不下，而且還在繼續增長，農村則明顯上升。課業負擔重、用眼時間過長是造成青少年近視的主要原因。從而導致近視的發生提前了。

專家支招：過去防止近視的重點放在9歲以后，現在家長和學校應在孩子幼兒園和小學階段就開始防范近視。同時，在減輕課業負擔后，家長應注意讓孩子在家中不要用眼過度，看電視、打游戲機、看光盤時間過長都會對眼睛造成傷害。

三、齲齒

我國中小學生的齲齒發病率與世界水平比較并不高，但是有了蛀牙不及時修補的問題突出。有些孩子小小年紀恒牙就壞掉。有了蛀牙應及時修補，即使是乳牙也要修補，因為乳牙如過多脫落，會影響恒牙長出后的排列。齲齒引發的牙疼會影響到兒童的正常飲食和消化，蛀牙還會破壞孩子的咀嚼功能，影響到頜面部的發育。

專家支招：嬰兒在七八個月時，父母就要為他輕柔地擦洗剛生長出的乳牙，不要讓孩子抱著奶瓶睡覺，避免嬰兒“奶瓶齲”的發生。在孩子3歲以后，家長要認真、仔細、不厭其煩地教育他們建立正確的刷牙、漱口習慣，這一習慣將使他們受益終身，并適當選用含氟的兒童牙膏。孩子睡覺之前刷牙完畢就不應當再進食。為防止食糖過度引發齲齒，要控制孩子不要過多地貪嘴吃零食，尤其是含糖的軟飲料，給予牙齒適度的休息。

四、貧血

貧血問題與大城市孩子營養不良總是有相似之處，這種貧血并不是缺乏食物造成的，而與飲食習慣和營養知識缺乏有關。

專家支招：有的家長缺乏一些日常生活的常識，例如，炒菜用鐵鍋就可以無形中給孩子增加很多鐵;在吃飯前喝橘子汁、吃西紅柿可以促進鐵的吸收;而飯后喝茶則不利于鐵的吸收。此外，牛奶、雞蛋中雖含有鐵，但很難吸收，而瘦肉、豬肝中的鐵質則容易吸收。了解了這些知識，糾正貧血就很容易做到。

五、心理衛生問題

目前在中小學生中存在過度害羞、膽子小，有暴力傾向、焦慮、抑郁等心理問題，特別是在面臨升學、就業、早戀問題等壓力時表現突出。專家預計，今后一段時間，中小學生心理問題的發生還將呈上升趨勢，因此，社會、學校和家長應對這一問題充分關注。另外，專家指出，絕大多數孩子的心理問題是由于家庭教育不當造成的。

專家支招：在孩子第一次發脾氣無理取鬧時，不要輕易遷就他，可以先離開一會兒，但等孩子平靜以后一定要給他講清道理;教給孩子與小朋友如何相處，分享自己喜歡的玩具;對孩子的承諾必須兌現;對孩子的進步及時給予表揚、鼓勵，幫助孩子建立自信心;切記不要對孩子說“笨”、“豬”、“傻”等容易傷害到孩子自尊的字眼;對孩子不要過度緊張;經常和孩子溝通;創造一個溫馨的家庭環境;教育孩子態度要一致;注意教育孩子的時機;凡事不要為孩子大包大攬，對于自我意識已經萌芽的孩子，一些小事不妨放手讓他自己拿主意，父母可以從旁指點，但不可過于細致;讓孩子知道自己和家長的權利和義務，會扮演各種社會角色。

小編建議不要太溺愛自己的孩子，要多多跟孩子交流溝通，要知道孩子正真想要的東西，多給孩子獨立思維的機會，多多讓孩子去體驗生活，明白學習的重要性!