男性要特別注意身體的健康，保持生活正常化和規(guī)律化。其次，不要做無謂的冒險(xiǎn)，要讓自己的精神處于相對穩(wěn)定狀態(tài)。此外，要學(xué)會(huì)應(yīng)付壓力，面對來自家庭與社會(huì)的巨大壓力，要學(xué)會(huì)化解壓力，應(yīng)付壓力，這樣，可以減輕你的心理負(fù)擔(dān)。自古以來“勇敢”與“剛毅”這些詞匯就是與男性相聯(lián)系的，其實(shí)，男性也有許多心理上的恐懼與擔(dān)心。歸納起來，男性面對生活恐懼主要有五種現(xiàn)象：

(1)對于失去身體健康的恐懼

男性最怕的另一件事就是失去獨(dú)立自主的能力，必須依賴別人的照顧。而這種情況，往往是在身體有病的時(shí)候容易發(fā)生。

(2)職業(yè)工作方面

由于男性在家庭經(jīng)濟(jì)來源中所占的比重較大的情況仍然比較普遍，再加上“掙錢養(yǎng)家”的傳統(tǒng)觀念影響，所以男性的最大憂懼是在職業(yè)和工作方面。