盡快擺脫震驚

不管是一夜情也好，還是他(她)和別的女人(男人)有了曖昧關系，總之是那些只有情侶間才能分享的事情，他 (她)也和另外一個人去分享了，你作為這種事情的直接受害者，肯定受了極大的傷害，有什么事情比最愛的那個人對你的背叛更讓你心碎呢 ?但是，你不能一直沉溺在這種麻木的無助和自怨自艾中，你需要解脫，需要為你受傷的靈魂補給養(yǎng)分。多參加一些聚會或是郊游，這些活動 既可以分散注意力，更重要的是能夠讓你找回自我。

給彼此一個思考的空間

愛情是走是留?真相大白之后的最初幾 天，這個問題無疑是兩個人討論和考慮的焦點。站在天平的兩端，你們猶疑不決。這個時候，最好的辦法是彼此分開一段時間，各自冷靜地考 慮這個問題。可以去度假或是有一個人從兩個人的小屋中搬出去一段時間。這樣雙方才能更冷靜地梳理各自的情緒，不至于一時沖動作出錯誤決定。

坦誠相對

到了兩個人可以靜下心來開誠布公地談一談的時候，不可回避的一個問題就是：是什么原因促使那個人背叛了你們的愛情而做出了出軌的事。可能他(她)心里對你忙于工作而無暇顧及他的冷漠一直心存不滿，但他(她)并未說出來，而是 試圖從別人身上找到安慰。

如果他(她)和那個人的關系還沒有結束，不妨給他(她)一個期限，讓他(她)有充分的時間做出 抉擇。至于兩個人在一起的其他細節(jié)，甚至是床上的細節(jié)，并不是知道的越多對問題的解決就越有幫助。因為被欺騙的一方往往不是出于興趣 來問這些問題的，而是錯誤地以為，自己可以借此來達到心靈的平和。隨后便會不可救藥地陷入一個惡性循環(huán)：被欺騙的一方不斷地追問那些 細節(jié)，以求達到他(她)所謂的內心的平靜。

求助于專業(yè)人士

把你們之間的這種事情告訴另外一個毫不相干的人也許并不那 么容易。但是，這種辦法往往是很有效果的。當你和你的好朋友傾訴你的苦悶和無助時，他們往往是站在你這一邊而有所偏袒，從而不可能提 出有建設性的解決辦法。而專家的建議則可以不偏不倚地做出評判，從而找出有效的解決辦法。