現(xiàn)實生活中我們看到很多平時很堅強(qiáng)威猛的男人，卻因為一次刻骨銘心的失戀而肝腸寸斷。很多朋友甚至不能承受失戀之苦走向了不歸路。我們在唾棄這種行為的同時也對男人應(yīng)怎樣擺正自己的戀愛心理而產(chǎn)生深深的思索。畢竟在愛的世界里，很難說出對與錯的分別。只有愛與不愛的現(xiàn)實。專家認(rèn)為，好男人應(yīng)學(xué)會自己從失戀的泥潭里走出來，下面就一起看看如何走出泥潭的方法。

生活習(xí)慣的改變。

善于忘記過去的戀情利于你擺脫失戀的痛苦。如果你不去回憶昨天的事情也許會少些痛苦，因此你可以試著去改變你的生活中的某些習(xí)慣，甚至是完全顛覆。如投身到學(xué)習(xí)、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關(guān)在狹小的圈子里，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應(yīng)鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關(guān)懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。

勇于自我安慰。

自己要學(xué)會在感情的傷口自己舔噬。當(dāng)然，如果被失戀所傷，那是很讓人接受不了的，而你要學(xué)會自己舔傷口，能自我安慰。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發(fā)狂的人。強(qiáng)制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。

善于發(fā)泄郁悶。

只有及時把不快都發(fā)泄出來才會有好的情緒。不要把心里的壓抑情緒憋在心里，不要害怕發(fā)泄，很多時候你發(fā)泄后也許會好受點(diǎn)。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現(xiàn)的沉悶是危險的征兆。因此，失戀后可把內(nèi)心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。

作為頂天立地的男人來說，應(yīng)對自己的戀愛心理有合理的認(rèn)識，愛就是兩個人相愛，失戀就是彼此不再愛，認(rèn)清了這一點(diǎn)就不會過于糾葛與失戀的悲痛之中了。但是不能回避的是，現(xiàn)實中很多朋友卻無法從中自拔，希望看了專家以上介紹的幾點(diǎn)自我擺脫的方法之后，失戀的你能迅速轉(zhuǎn)變角色。