生活在當下的社會中，誰敢說自己生活的毫無壓力呢？相信說到壓力，男性朋友們一定會深有感觸，肩負家庭和事業的壓力，如果不能及時的調整心態就不能用最好的狀態面對生活中的種種事情，那么，在高壓面前，男人應該如何做呢？

現在一些已婚的男人們壓力越來越大，包括精神的和身體的。要供房貸和車貸，又要養家糊口。又要應對各種工作中的壓力，所以經常抽煙解悶，或者喝酒解煩，成天成天的不走路，出去回來都得開車。這都是不利于養生的，壓力再大也要學會排解。

男人要有一個平常心

經濟生活水平的提高，人們的欲望似乎更加的膨脹，男人們的好勝心以及壓力越來越大。拼命的掙錢，房子、車子，最后卻經常發現內心疲憊焦慮，男人如何持有一顆平靜的心態很重要，平常心是對生命透徹的領悟。男人要擁有一顆平常心，記得養心，人才會更健康。

心情不好的時候出去K個歌

心情不好的時候不要干悶著，在都市生活，人多多少少有壓力，可以帶著老婆和孩子還有朋友一起，這樣更是一種好的發泄。很多時候男人們的發泄方式不如女人的好，女人不開心傷心難過的時候都可以哭出來，說出來，這樣不會留在心里，而男人總是把它悄悄的放在心里，不讓老婆知道也不讓朋友知道，這是不好的，重者會抑郁。

多站站公交、走走路、跑跑步

現在車不僅成為了一種交通工具，而具也是一些成功男士們象征，所以很多人就天天開著車，走路的時間越來越少，更不用說跑步了。所以會得一些頸椎病、腹部肥胖等。最好是能多走走、多跑跑，偶爾坐坐公交車，綠色環保，這些生活小細節也有利于養生。

少喝酒少抽煙

酒中酒精含量多，喝多了會影響人的神經系統，免疫力系統，等年齡稍微大一些，就會記憶力差，免疫力低等。啤酒喝多了還會長啤酒肚。但凡所有的煙上都寫了抽煙有害健康，但是男士們還是抽，煙中含有尼古丁，而尼古丁有麻醉人的神精的功能，煙吸入到肺部，會熏黑肺，就跟煙囪是一個道理，據調查大部分老年后得肺氣腫的人都是男士而且都是抽煙抽多了的。

少吃油炸食品多吃一些清淡的食物

男士們要少吃油炸的食品，多吃一些清淡的食物，因為男士本身火氣就旺，再吃點油炸的易上火食物，更易上火。多吃一些蔬菜水果清淡的食物，也要適量的補充一些蛋白質。

雖然壓力很大，但是只要我們用正確的方法來排解，就一定能夠輕松應付，這對于我們每個人來說都非常的重要。