男人在生活中是非常的累的，很多男人都會受到精神壓力的影響，這些影響會給男性帶來很大的傷害，研究顯示男人的自殺和抑郁的情況都遠遠的大于女性，所以男人發火也是非常不好的行為。

現代社會，男人似乎總是活得很風光，但實際上也很累。據近日《洛杉磯時報》報道，在美國，男人自殺的可能性是女人的4倍，但只有一半男人被診斷出抑郁。這說明，許多男人的抑郁并非表現為悲哀、內疚、退縮等常見癥狀，因此被人們忽視了。

與女人相比，男性抑郁癥患者更多表現為：魯莽、酗酒、吸毒、超速駕駛、喜歡對質。他們不像抑郁癥女患者對自我過度懷疑，他們更喜歡欺侮、嚇唬和把過錯歸在他們周圍人身上。對許多男人來說，發火是對內心痛苦的掩飾，表達了想控制而非受控的愿望。美國波士頓市麥克林醫院男科中心的心理學家威廉·波萊克認為，發火，是男人哭泣的方式。

比如有一位非常普通的工人，他工作非常賣力，經常加班，他說他在工作時特別急躁，更容忍不了同事們絮絮叨叨地談家里的事。每天晚上，他都喝得醉乎乎的。他承認，自己在女人和朋友眼里，是個非常古怪的人。他還有胃痛和皮疹。他說，男人如果表現得很傷心，會很難堪。在他身上，傷心和瘋狂沒什么區別。現代社會認為，眼淚與懶惰是男人的大忌。在男人眼里，抑郁就等于脆弱、羞愧、無能，這讓一個男人顯得特別沒有男子氣概，等于喪失了自我。

于是，一些心理學家呼吁重新界定抑郁的癥狀，制定一個專門針對男人的抑郁癥狀表，比如狂妄與虛張聲勢、一個人獨處時又容易哭泣;超速駕車，冒不必要的險;面對愛人時，一點小事就引發無名怒火等，都應該是男人抑郁的特有表現。一些成功男士，比如政客、體育明星、企業總裁公開承認，他們確實有這樣的問題。

容易發火的男人首先要做的是傾聽，聽聽愛人和最親密朋友的反應，她們往往最早覺察到你的情緒變化。如果讀者身邊有這樣的男人，也要提醒他們，并告訴他們抑郁是人人都可能有的情緒，督促他們去看醫生。

所以對于廣大的男性來說壓力是很大的，在這個時候選擇更好的放松自己就是非常重要的事情啦，那么你是不是也感覺到生活的壓力呢，那么就選擇放松自己的心情吧。