相對于女性來說，男性人群中不少的朋友會顯的更愛沖動，甚至有些男性往往遇到一些小事情就顯的非常的沖動，導(dǎo)致這樣問題的原因中，除了性格以外，其實也是男性不自信的一種表現(xiàn)。

男人雖然是比較沖動的動物，但是男人若很輕易就發(fā)脾氣，過于急躁、焦躁，其實是心里不自信的一種表現(xiàn)。

從心理學(xué)上看，如果一個男人對自己的價值不認(rèn)同，他會覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發(fā)事件，更容易引發(fā)失控的情緒，如急躁、憤怒等。

對于愛沖動的男人，建議不妨采用以下幾點，幫助自己緩解沖動情緒。

首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。

其次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時候，趕快轉(zhuǎn)換一個環(huán)境，你的注意力和精力也會相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當(dāng)感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。

最后，也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)劊�彼此聽聽對方最容易發(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。

自信是需要自己建立的，自信的人在生活中會有更好地心態(tài)去面對生活中，而缺乏自信的人，在生活中更容易陷入心理問題，難以保持自己的心理健康。所以在生活中，大家一定要注意培養(yǎng)自己的自信。

一個人如果沒有自信，可想而知自己的生活和事業(yè)會受到多大的影響，而建立自信心需要我們自己去努力營造起來，同時在生活中不斷的完善自己也是改變不良性格的好方法。