現(xiàn)代女性要承受工作生活的雙重壓力，急需進行心理解壓，如何才能緩解壓力，讓自己快樂的生活?

1、學(xué)會自己創(chuàng)造快樂

小羽的丈夫以前對她特別關(guān)愛，可結(jié)婚幾年后，丈夫竟然忘記了他們的結(jié)婚紀念日和她的生日，使她特別難過。其實，夫妻兩人的關(guān)系并不是一成不變的，而是發(fā)展變化的。從浪漫到現(xiàn)實，從鮮花到結(jié)成果實。過去丈夫經(jīng)常送你卡片，可現(xiàn)在就得考慮給家里掙房子掙車子。女人應(yīng)該考慮自己創(chuàng)造快樂，而不是等待別人給予快樂。女人可以自己去購物、健身、旅游、交際、學(xué)習(xí)，這樣才能更快樂，而且影響得丈夫也快樂。

2、胡思亂想不如完善自己

容兒偶然發(fā)現(xiàn)了丈夫過去的一本日記，了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情。從此，她天天審問丈夫，互相折磨，雙方都痛苦萬分。有 許多女性常常懷疑丈夫或男友的忠誠，把很多精力用于胡思亂想。人生的時 限，我們拿多少時間真正來考慮自己的生活、工作和娛樂呢是否值得用這么多的時間來想一些不相干的或無法改變的人和事呢把自己折磨得心神俱損、容貌憔悴，還不如更關(guān)注提高自身素養(yǎng)，完善自己。

3、不能奉獻得沒有了自己

秦菲嫁人以后成了專職主婦，老公工作繁忙，沒時間陪她，她覺得越來越苦悶。許多女性結(jié)婚以后將主要精力都放在了丈夫和孩子身上， 自己不求上進，與外面的世界逐漸疏遠。當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了，孩子長大成人了，她就變成了“多余”的人。奉獻是女性的美德，但如果一點也不考慮自己的將來、事業(yè)和愛好，那很快就會奉獻空了。

4、別讓自己變成碎嘴婆

小美的丈夫隨手亂放東西，不太注意小節(jié)，小美不能容忍，一定要改造他。于是丈夫越來越不愛回家，而妻子的抱怨也越來越多，成了惡性循環(huán)。其實，妻子做了很多的家務(wù)事，但功勞卻被嘮叨給抵消了，丈夫不但不感激反而反感。聰明的選擇是：1、做而不說;2、兩人一起 做;3、不要管他，讓他自己做。總之凡事不能苛求完美，要睜一只眼閉一只眼。

5、別用愛把丈夫隔離起來

林靈原先一直在丈夫的寵愛中生活。后來婆婆搬來同住，多了一個人分享丈夫的愛，她覺得心理很不平衡，處處要爭一口氣。其實，一些聰明賢慧的妻子對丈夫前妻的孩子特別好，結(jié)果贏得了丈夫和孩子加倍的愛。要知道，和丈夫的至親家人爭寵最終很可能打翻他愛的天平。

6、警惕母愛變成一種專制

母親要承擔(dān)更多的教育孩子的責(zé)任，但是，女性的許多性格特征卻影響了孩子的心理發(fā)展。比如認真細心反而限制了孩子的感覺功能和組織能力;由于勤勞便忍不住包辦代替，從而使孩子的動手能力、生活自理能力差;對孩子身體和學(xué)習(xí)的敏感、緊張，容易使孩子變得神經(jīng)質(zhì); 嘮叨讓孩子失去自信心和自己的價值觀……這種過分保護、過分關(guān)愛的母愛，實際上演變成了一種專制，會嚴重影響孩子心理的健康發(fā)展。對待孩子只有愛并不夠，還要有科學(xué)的知識和方法。