變得更漂亮，更美麗，是每個(gè)女性為之奮斗的目標(biāo)之一，大家要知道，一個(gè)人的美麗和漂亮不只是外表和衣著，更多的是需要心理上的美麗，小編今天為大家分享一些心靈良方助女性朋友們一臂之力。

據(jù)調(diào)查，在女性中，閑暇時(shí)間看書學(xué)習(xí)的僅占7.64%，業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)過(guò)科技知識(shí)的占21%，看電視時(shí)關(guān)心科技知識(shí)的僅占0.86%，65%以上的女性是看文藝節(jié)目或婚姻家庭知識(shí)。

許多職場(chǎng)女性由于對(duì)工作缺乏強(qiáng)烈的進(jìn)取心和上進(jìn)心，容易滿足，再加上煩瑣的家務(wù)，她們會(huì)放棄主動(dòng)學(xué)習(xí)。久而久之，因?yàn)檫^(guò)于依賴家庭，她們的工作能力就會(huì)相對(duì)下降，無(wú)法滿足工作的要求，職業(yè)生涯發(fā)展也進(jìn)入了死胡同。她們中很多人并沒(méi)有意識(shí)到，應(yīng)該不斷更新知識(shí)以彌補(bǔ)職場(chǎng)發(fā)展中的不足。

“知識(shí)折舊”定律顯示：一年不學(xué)習(xí)，你所擁有的全部知識(shí)就會(huì)折舊80%。

今天我們剛剛掌握的知識(shí)，到了明天仿佛就又陳舊，眨眼的功夫，一大堆新名詞、新觀念、新概念、新時(shí)尚、新潮流便鋪天蓋地地出現(xiàn)，勢(shì)不可擋，“神女應(yīng)無(wú)恙，當(dāng)驚世界殊”!在這樣的環(huán)境中，如不及時(shí)補(bǔ)給，馬上就要變成新時(shí)代的文盲了。因此，女性要培養(yǎng)自學(xué)精神，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不斷為自己充電。

終身學(xué)習(xí)化，即人生學(xué)習(xí)化。若讓人生成為“學(xué)習(xí)化的人生”，就要不斷在實(shí)際生活中學(xué)習(xí)，真正做到“無(wú)一事而不學(xué)，無(wú)一時(shí)而不學(xué)，無(wú)一處而不學(xué)”。學(xué)習(xí)化，不僅是女性在新世紀(jì)的最佳生存方式，還是家庭、企業(yè)、國(guó)家在新世紀(jì)的最好生存方式。

音樂(lè)是女性心靈的伴侶，是女人心事最時(shí)尚、最浪漫的表達(dá)，也是撫慰女人心靈的和煦之風(fēng)。音樂(lè)能刺激你的感官，激發(fā)聯(lián)想，還能使心靈得到滿足，身體得到放松，并且可以撫慰工作、生活壓力下積累起來(lái)的緊張情緒，讓人精神振奮、歡欣、輕松自如。

工作的張力，待人的態(tài)度，接物的分寸，處事的節(jié)奏，所有這一切都有一種樂(lè)感。喧鬧、嘈雜、混亂的，自然難以容忍，唯有那些美妙得讓人如沐春風(fēng)、讓人心靈凈化的天籟之音，才能與女性風(fēng)格合拍，成為生活中不可或缺的重要內(nèi)容。

只要你能領(lǐng)悟其中的內(nèi)涵，只要你有愉悅欣賞的感受，就足夠了，因?yàn)檎嬲�的音�?lè)其實(shí)就在你的心里，一旦煥發(fā)出來(lái)，你的身心自然會(huì)情不自禁地隨音樂(lè)而舞。

對(duì)于現(xiàn)代女性，心靈音樂(lè)及傳統(tǒng)音樂(lè)都是最好的聽(tīng)覺(jué)來(lái)源。在辦公室的背景音樂(lè)中，在寓所客廳環(huán)繞音響之間，或者就是一個(gè)隨身聽(tīng)，都能讓你隨時(shí)隨地沉浸在音樂(lè)的洗禮中，讓心靈更加寧?kù)o與純凈。

你可以逐步培養(yǎng)起自己對(duì)某位音樂(lè)家的作品，或者某種樂(lè)器，或者某個(gè)民族的音樂(lè)文化，或者某首曲子的特別愛(ài)好，從中聽(tīng)出一些常人無(wú)法知覺(jué)的東西。

不過(guò)，你的生活際遇和情緒變化也會(huì)影響你對(duì)音樂(lè)的選擇及愛(ài)好，這種只可意會(huì)不可言傳的階段性欣賞習(xí)慣，其實(shí)正是自己成熟的心理變化造成的。

試試看，每天早晨閉上眼睛靜靜聽(tīng)上15分鐘的音樂(lè)，再開(kāi)始一天的工作，相信你今天的心情—定會(huì)比較愉快。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，讓思緒自由地流動(dòng)，你可以準(zhǔn)備一本筆記，隨時(shí)寫下心中的想法。有時(shí)心中盤旋已久的問(wèn)題，隨著音樂(lè)，便會(huì)從心中流出答案。重要的是，不要太刻意想要有什么效果，在靜靜聽(tīng)音樂(lè)的15分鐘里，先拋開(kāi)一切利害得失。睜開(kāi)眼睛，你會(huì)有驚人的發(fā)現(xiàn)。

所以女性朋友們，趕緊拿起書本，充實(shí)起自己吧。從自己的內(nèi)心開(kāi)始修身養(yǎng)性，才呢過(guò)由內(nèi)而外地散發(fā)出魅力，變成一個(gè)美麗與智慧并存的魅力女人哦。