孕期焦慮在孕期的朋友們中是很常見的，孕期是女人一生中很特殊的一個(gè)階段，面對生活角色的轉(zhuǎn)變，面對未知的一些事情，都會(huì)讓女性們產(chǎn)生焦慮的問題，所以，想有效的避免孕期焦慮的問題，我們先來看看今天的文章吧。

調(diào)查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會(huì)產(chǎn)生焦慮心理。孕期焦慮是一種心理變化，有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒，會(huì)使焦慮心理減輕，有些人不善于調(diào)節(jié)，進(jìn)而心理焦慮越來越重。

造成心理焦慮的原因：

1、城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。

從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題不能查出，產(chǎn)婦對此焦慮，怕生個(gè)不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，由于自身健康存在問題，同時(shí)也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，使心中煩躁，易焦慮。

6、由于行動(dòng)不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

7、擔(dān)心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟(jì)壓力加大，而產(chǎn)生焦慮。

準(zhǔn)爸需要從旁協(xié)助：

胎兒正處于快速發(fā)育階段，各器官在不斷分化形成，媽媽愉快的心情是最好的胎教。丈夫要多多體諒妻子，孕育胎兒是你們夫婦共同的責(zé)任。如果妻子總是占著洗手間，丈夫應(yīng)該關(guān)切地問一問，是否便秘或尿頻，是否因惡心而干嘔。

妻子會(huì)感覺到丈夫關(guān)心著她，自己不是孤軍奮戰(zhàn)，這種感覺很重要。如果丈夫不知道妻子為什么流淚，不要煩惱，更不要生氣，這是孕期體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的生物效應(yīng)，而非故意和你找別扭，給予安慰是唯一應(yīng)該做的。如果妻子無端脾氣暴躁，做丈夫的，要理解妻子，氣頭上不和妻子爭執(zhí)，吵架后一定要主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，交流看法。平時(shí)，要多注意和妻子溝通交流，許多問題要談出來，樂觀地共同面對。情形嚴(yán)重的，可請心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生幫助。