現(xiàn)代女性結婚后大多還是會選擇繼續(xù)工作，這樣一來她們不僅會面對家庭的壓力，也會面丟事業(yè)壓力。壓力太大往往會引起心理疲勞，那么，作為現(xiàn)代女性如何調(diào)節(jié)自己的心理呢？

1、要知道，生活的中心應該是自己

許多人都將家庭和工作擺在自己的前面，為兩者勞心勞力，漸漸看不見自己。但其實，事業(yè)和家庭只是讓你快樂和安慰的一個調(diào)節(jié)劑，不要給自己太大的壓力。

2、在工作中學會享受

如果你是一名職場新人，這就關系到了一份你感興趣的工作。只要感興趣，還怕做的不好、沒有高薪嗎?不要去抱怨你的工作，應該反過頭來看看：這份工作是你喜歡的嗎?

如果你是已經(jīng)入職很久的女性，不想輕言放棄已有的小成就，那就要懂得如何借助周遭的因素讓自己更輕松自如。

3、在家庭中學會傾聽

家庭包括婚姻也包括兒女。在滿足家人的生活需求時，學會多傾聽家人的心里話。有時候，生活除了生還有活，因此精神世界很重要。只有順暢的溝通才能知道家人需要的是什么，你也能很容易滿足大家，自己也不會太累。

4、在此之外，豐富自己的內(nèi)心和獨處時間

一個人總得有一些獨處的時間，尤其是現(xiàn)代職場女性。在這段時間內(nèi)，你可以盡情做一些自己喜歡的事情，比如讀書、聽音樂、做瑜伽、嘗試新的食譜等等。豐富而充實的獨處時間可以讓你的精神世界更穩(wěn)定，從而帶來穩(wěn)定的家庭關系和有助于工作的好心情。

5、發(fā)展一段新的友情，也是不錯的選擇

雖然婚姻關系意味著新的戀情已經(jīng)不是你需要的了，但一段新的友情，尤其是與你的工作和家人無關、與你脾性相投的新朋友，必會打開你生活的新一扇窗。如果TA與你所在的領域不同，也許還能為你提供不一樣的認識世界的眼光，從而讓你的精神世界上升到新的水平。

生活壓力大需要做好事業(yè)和家庭平衡，女人一定要做好心理調(diào)節(jié)，豐富自己的內(nèi)心，在壓力中享受工作和生活。此外，多與家人溝通交流也是不錯的選擇。