流產(chǎn)對女人來說真的很痛苦，對于一些懷孕的女性來說，因為一些因素的影響，不得不去醫(yī)院選擇流產(chǎn)。這樣做不但會給女性的身體帶來極大的傷害，而且很有可能會傷害到女人的心理健康。這樣的話，女人流產(chǎn)之后的心理恢復(fù)也就變的無比重要。男人們需要重視。

通常，女人在經(jīng)歷了流產(chǎn)的痛苦以后，女性會產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀。

這是因為妊娠前后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的。多數(shù)人會不治而愈。然而，流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)對女人身心能否盡快恢復(fù)也有重要作用。

首先是要保證充分的休息。有些人認(rèn)為流產(chǎn)不是什么大手術(shù)，尤其是藥流像來一次月經(jīng)。照常工作甚至加班加點，這種想法與做法是不可取的，否則會給身體帶來極大的傷害，很難再恢復(fù)到之前的狀態(tài)。當(dāng)然，也有些人因工作纏身或因個人原因，不能讓單位知道而不便請假，因而難以做到流產(chǎn)后充分休息。這時就應(yīng)該將流產(chǎn)的時間選擇在靠近周末的日子，憑借周末公休，使身心得到休息。同時應(yīng)于流產(chǎn)后1—2周內(nèi)安排一些輕松的工作或放慢工作節(jié)奏。

休息之余，還要加強營養(yǎng)。由于流產(chǎn)會有一定量的失血，可以服用一些養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的中藥，幫助身體的恢復(fù);要保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾;在性生活方面，一般應(yīng)禁欲一個月，以避免宮腔感染。需要注意的是，如果流血時間過長，比如人流后超過7天，藥流后超過14天，就應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)診。為了避免產(chǎn)后感染還可以口服一個療程的消炎藥，一般為3—5天。

女人怎么調(diào)整自己流產(chǎn)以后的心態(tài)?建議各位女人應(yīng)該正確的認(rèn)識以及接受流產(chǎn)的現(xiàn)實，擺脫心理當(dāng)中的恐懼感，也不能過于的悲痛。要知道，生孩子這件事也不是因為一次流產(chǎn)而徹底不能完成，所以一定要放寬心態(tài)。不要跟自己過不去。