孕媽媽一定要避開的心理雷區(qū)
懷孕中的媽媽,其實(shí)情緒是有起伏的,總是會莫名的發(fā)脾氣,煩躁、厭倦、惡心、不安心理市場充斥著她們的日常。其實(shí),她們心里也清楚,這樣下去對胎兒不利。那么,又該如何克服呢?
1、煩躁心理
清晨起床第一時間做的事情就是跑到廁所里吐,平時總感覺惡心沒胃口,腿部經(jīng)常抽搐。相信這幾乎是每一個孕婦都會經(jīng)歷的階段。但是千萬不要因妊娠反應(yīng)而心情惡劣,煩悶不安。準(zhǔn)媽咪應(yīng)保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,保持心理平衡,調(diào)整到準(zhǔn)媽媽的最佳狀態(tài),要堅(jiān)信這只是一個正常的懷孕的過程。
2、擔(dān)心心理
今天吃的東西對寶寶有沒有影響?昨天誰覺的姿勢會不會壓著寶寶?昨天在廚房聞著油煙味對寶寶好不好?準(zhǔn)媽咪們,這是很正常的,對于自己的各種擔(dān)心,應(yīng)說出來并依靠科學(xué)的手段來確定,而不要盲目擔(dān)心,按時做好產(chǎn)檢。
3、憂郁心理
有一個詞叫做“產(chǎn)前抑郁癥”,它是近年來出現(xiàn)的一種新的孕期心理疾病,是孕婦對丈夫產(chǎn)生了一些新的或者不合理的期望,當(dāng)孕媽媽內(nèi)心的需求沒有被滿足時,就會產(chǎn)生各種負(fù)面情緒。而這種憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機(jī)能減退和植物神經(jīng)紊亂,對胎兒的生長極度不利。
4、淡漠心理
李媽媽是一個很熱愛小朋友的人,因此在她懷孕期間,她幾乎把自己所有的心思都放在胎兒身上,有時候甚至?xí)芙^在家里煮飯、忘記和自己的丈夫去吃飯的事情。對于妻子的這種“狂熱”態(tài)度,李先生也多次表達(dá)了自己的不滿,最后甚至爆發(fā)了一場爭論。
這種被漠視的感覺妊娠期間,孕婦可能只關(guān)心體內(nèi)的胎兒而對以外的事情漠不關(guān)心:不關(guān)心自己的丈夫過得好不好,過去本來由準(zhǔn)媽媽去準(zhǔn)備的早餐也不管了。這樣的準(zhǔn)媽媽看起來雖然對肚子里的寶寶極為重視,但是這種漠視心理會影響夫妻感情,從而影響寶寶的發(fā)育。要知道,胎寶寶是能感受到的哦!
5、依賴心理
大多數(shù)準(zhǔn)媽咪會選擇在家中靜養(yǎng),她們總希望丈夫能時時陪在身邊。這種情緒很容易理解,我相信準(zhǔn)爸爸們也會盡量陪伴自己的妻子。但有時候要求丈夫一切以自己為重,要輕視工作,這樣顯然是不行的。孕婦應(yīng)體諒丈夫的事業(yè)和工作,應(yīng)學(xué)會自強(qiáng)自立,學(xué)會在心理上進(jìn)行自我調(diào)理和自我平衡。
6、暴躁心理
有些婦女懷孕后,愛發(fā)脾氣,她們會不自覺地抱怨自己因?yàn)閼言卸找孀冃蔚纳聿模曳N種抱怨會以發(fā)脾氣的方式向外界表達(dá)。尚不知孕婦發(fā)怒時,血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會劇增,并通過“胎盤屏障”,使胎兒直接受害,在懷7-10周時,經(jīng)常發(fā)怒,可能造成胎兒腭裂和兔唇。所以為了你的寶寶身體健康,把這種暴躁的心理戒掉是十分必要的!
7、猜想心理
黎太太的丈夫是典型的潮汕人,雖然丈夫表面上總說“生男生女”都一樣,但是黎太太心里清楚丈夫最渴望的就是一個兒子。丈夫在太太孕期一直暗示:如果這一胎不是男的話就再追生。丈夫家中重男輕女的想法讓黎太太在懷孕期間可謂“心驚膽顫”,每天都在想一個問題:寶寶是男孩還是女孩?這種壓力會讓孕婦的心情大打折扣。其實(shí)是男孩還是女孩又有什么所謂,都是父母心尖上的肉。
8、羞怯心理
有些準(zhǔn)媽咪會擔(dān)心自己懷孕后逐漸變形的身材會被其他人笑,于是總是害怕怕別人看出自己懷孕了,羞于出現(xiàn)在公共場所,這完全是不必要的。都說懷孕期間的女人是最美的,準(zhǔn)媽媽們可以大方地告訴你身邊的人,你懷孕了!我相信所有人都會給與你祝福的。
9、緊張心理
過去,懷孕是一件很大的事情,在老一輩那里還留有不少“傳統(tǒng)”,比如說準(zhǔn)媽咪不能拿剪刀否則寶寶出生后便兔唇等等,有些準(zhǔn)媽咪會偏聽信長輩的話,慢慢就會對分娩產(chǎn)生一種恐懼。
懷孕是女人人生中的重要階段,于家庭于婚姻于個人,都是十分重要的,這一時期,孕媽媽們一定要調(diào)整好自己的情緒,保持身心愉悅。對于煩躁心理、擔(dān)心心理、憂郁心理、淡漠心理、依賴心理、暴躁心理、猜想心理、羞怯心理、緊張心理,對號入座,相信你已經(jīng)找到了應(yīng)對方法。
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