五一長假的腳步越來越近了，很多人都在計劃著外出旅游。中日友好醫院男科主任王傳航主任醫師提醒人們，在游覽景色、放松心情的同時，在性生活方面應注意三防，即防性病、防性生活過頻、防懷孕。

　　王傳航主任指出，首先外出旅游一定要注意性衛生和安全，也就是要謹防性病。從醫院的情況來看，在每次五一、十一等假期以后，性病的發病率都會有所上升。

　　所以，外出旅游預防性病和艾滋病等感染性疾病至關重要。如果是夫婦結伴旅游，應注意經常清洗，最好自帶床單、毛巾及洗漱用品，勤換內褲，盡量找衛生條件和消毒措施較好的旅館住宿。如果是獨自出游，尤其是到國外旅游，應潔身自好、抵御不良誘惑。如果有性接觸，應時刻謹記性生活全程使用安全套。

　　其次，外出旅游相對平時的生活來說比較辛苦，因此要防性生活過頻。專家指出，外出旅游，心情舒暢放松的同時往往會增加一些浪漫的色彩。尤其是新婚燕爾外出度蜜月，性生活自然會增多。需要注意的是，性生活的頻度以次日不感到疲憊為宜。如果性生活過頻，身體抵抗力會下降，男性則容易罹患泌尿系感染和前列腺炎，女性則容易導致尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎及子宮內膜炎(在新娘子則稱為蜜月病)。另外，王傳航主任提醒，一旦染上疾病，應就地找一些條件較好的正規醫院及時就醫，不要因旅程貽誤病情。

　　最后，在旅途中還要注意避孕。這是因為夫妻在旅游期間，車馬勞頓，往往比較疲憊，因此如果此時懷孕不太有利于優生，所以最好不要選擇在旅游期間懷孕。有些夫婦習慣于根據妻子的月經周期，選擇“安全期”避孕，實際上“安全期”不安全。因為外出浪漫的情緒，有可能會使婦女在性生活時額外排卵，導致避孕失敗。

　　更年期過早有原因

　　在一些醫院的婦科門診里，經常有年齡不滿40歲就停經的白領女性來看病，停經讓她們感到焦慮，同時出現的一些現象更使她們不知所措，有的因此心理抑郁，敏感多疑，情緒多變，不時與同事、家人發生沖突。空軍總醫院婦產科主任醫師楊琳指出，這是女性更年期提前的表現。

　　一般女性45歲才進入更年期，那么為什么這些中青年女性會提前呢?楊琳指出，更年期提前主要是由于卵巢功能過早衰退，導致體內雌激素水平過低引起。

　　30到40歲的白領知識女性，仍要面對生存壓力和激烈的競爭，使她們體力長期透支、精神長久處于一種高度緊張狀態。超負荷的心理壓力會使激素分泌水平降低或突然消失，導致更年期提前出現。

　　此外，長期口服或外用雌激素類避孕藥物，長期營養不良，患有貧血和過于消瘦，長期沒有性生活也都可能引起這種情況。

　　專家指出，女性的更年期提前，所以相應的保健和治療也要提前。職業女性從35歲起，就應關注更年期保健。更年期保健包括保持心情愉快，培養廣泛興趣，以良好的心理素質坦然面對各種競爭;平時注意勞逸結合，積極鍛煉，養成良好的作息習慣。另外可以通過睡眠、聽音樂、看書或旅游來緩解壓力，感受生活和家庭帶來的樂趣和溫馨;維持正常的夫妻性生活;注意合理營養，適量吃些含動物脂肪的食物，多喝牛奶，注意補鈣。

　　此外，女性還應注意更年期“信號”，如潮熱出汗、心慌氣短、情緒波動、月經紊亂、肌肉酸痛、皮膚彈性減退、惡心、腹脹、腹瀉和便秘等。對更年期所引發的多種相關疾病，要堅持早發現早治療早預防的原則。