沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，裸睡能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助入眠并提高睡眠質量。在夫妻生活中，還能消除心理緊張，促進夫妻和諧。

女性裸睡可消除緊張促進睡眠

現代社會工作和生活壓力很大，影響到正常的睡眠質量，許多人在失眠后采用裸睡的方式，睡眠質量不高的問題便逐步得到了改善，試想白天自己的神經高度緊張，晚上睡覺還用緊衣緊褲讓自己無法放松，自然是無法安然入眠了。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次的睡眠狀態。

有利于肌肉的徹底松弛，有效消除疲勞

由于裸睡時身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由于血液循環的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放松，特別是沉沉入睡以后，機體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復由于日間緊張生活環境所引發的各種肌肉酸痛和肌肉疲勞癥狀，特別是腹部內臟的某些不適癥狀很容易得到緩解和消除，有利于促進血液循環，消除疲勞，解除體乏。