在生活中，不少人都會覺得性幻想是一件十分羞澀可恥的事情，如果自己有性幻想的苗頭時，常常會把這種思想掐斷。其實，性幻想很正常，不應該因為自己有性幻想就懊悔自責。

英國倫敦心理療法專家布雷特·卡爾在分析了2.3萬份性幻想調查問卷后發現，多數人的性幻想內容都是一樣的，最常見的包括裸露身體、愛侶極具魅惑地撩動和幻想第三方等。而且，男女之間的差異不大，只是男性更傾向于具體的性行為和性器官，涉及到更多視覺的內容;女性則更多涉及熟悉的伙伴、性愛中的小細節。

“女性的幻想內容就是一部唯美的情色電影，會設定一個浪漫的氛圍，挑選一位優秀的伴侶，設計好故事的起承轉合，以及高潮時的卿卿我我。

若每一場性愛都能如此美好，獲得高潮就不再是難事。” 福克斯新聞網特約性學專家伊凡指出，性幻想能給人帶來諸多實實在在的好處。

比如，在沒有實際性生活的時候，性幻想是很棒的替代品，它能使性生活更富情趣;幫助人克服性焦慮，提升性自信，并且在性愛中花樣翻新、妙招頻出。此外，性幻想不限時間、地點，且沒有成本，夫妻們可以借此喚醒沉睡的激情，幫助彼此達到高潮。

“性幻想雖是大腦自由馳騁的結果，但所有形式和對象應是切實可行的人物、時間、地點，這是保持性生活活躍、有力的重要元素。此外，如果不違背倫理或社會道德，夫妻應該將幻想運用于現實生活中，多花點時間與伴侶產生共鳴，這樣有助于克服性愛的單調與乏味。”伊凡強調。