性生活出現(xiàn)差錯(cuò)，往往是雙方不會(huì)掌握性愛(ài)節(jié)奏所致。沒(méi)有性生活我們覺(jué)得對(duì)方不夠好，可是如果過(guò)度性生活，不但對(duì)身體不好，對(duì)心理也有很大的害處。今天小編和你一起分析這個(gè)話(huà)題。

一、性生活和諧

為使性生活過(guò)得融洽和諧，夫妻雙方都應(yīng)了解基本的性知識(shí)，尤其要了解男女性功能的正常差異。

否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來(lái)，男女性功能有如下一些差別：

(1)男性性欲較強(qiáng)烈、旺盛，隨時(shí)可以引起性興奮;女子的性欲相對(duì)較弱，性興奮和月經(jīng)周期有關(guān)(一般在排卵期前后和月經(jīng)前期性欲較高)。有少數(shù)女子在婚前性欲微弱甚至沒(méi)有，在婚后性生活過(guò)程中，性欲才逐漸增強(qiáng)。

(2)男性性沖動(dòng)出現(xiàn)較快，進(jìn)入快感高潮迅速，性欲消退也較快。一般說(shuō)來(lái)，正常男性從性交開(kāi)始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性沖動(dòng)發(fā)生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達(dá)到快感高潮，高潮維持時(shí)間較長(zhǎng)，性欲消退也較慢。

(3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表現(xiàn)較為廣泛、復(fù)雜，包括談笑、溫存、愛(ài)撫等方面，達(dá)到一定興奮后，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時(shí)到達(dá)高潮或讓女方先達(dá)高潮，男方再行射精。女方到達(dá)高潮后并不影響性交繼續(xù)進(jìn)行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時(shí)間內(nèi)再現(xiàn)快感高潮。

二、性交頻數(shù)

性交次數(shù)究竟多少才算適當(dāng)，這是一個(gè)較難回答的問(wèn)題。性欲的強(qiáng)弱各人不同，即使同一個(gè)人也受年齡，體質(zhì)、性格、職業(yè)、氣候、環(huán)境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數(shù)不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方具體情況適當(dāng)調(diào)節(jié)。新婚期間，性欲比較強(qiáng)烈，性交次數(shù)比較頻繁。婚后頭幾個(gè)月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數(shù)則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當(dāng)節(jié)制。

性生活是否適度，每個(gè)夫妻是不一樣的，這和每個(gè)夫妻的工作，已經(jīng)自身狀況是相互聯(lián)系的。