在中國(guó)，很少會(huì)有人談到性這個(gè)話題，特別是女人，她們就算是在自己老公面前也會(huì)很少提到，哪怕在性生活上不和諧，寧愿自己受著也不愿意跟自己的老公交流一下。因?yàn)樵谥袊?guó)女人的心里，他們認(rèn)為性是一件很私密的事性，如果跟自己的老公在性上提出要求會(huì)讓老公覺(jué)得自己很放蕩。所以有許多專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在性生活上，很少有人真正達(dá)到高潮的，對(duì)此，專(zhuān)家也給了十個(gè)應(yīng)對(duì)之策：

1.對(duì)自己說(shuō)“我能行”。長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法獲得快感，也許有人覺(jué)得是自己的高潮開(kāi)關(guān)失靈了。美國(guó)臨床性學(xué)專(zhuān)家艾米·庫(kù)伯博士認(rèn)為，每個(gè)人都能夠獲得性高潮，首先要排除顧慮，相信自己和伴侶，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。

2.解決健康問(wèn)題。一些疾病確實(shí)會(huì)影響性欲和高潮。庫(kù)伯博士表示，心臟病造成的動(dòng)脈堵塞會(huì)影響血液流進(jìn)生殖器官;糖尿病會(huì)讓神經(jīng)末梢遲鈍;含有激素的避孕藥會(huì)降低睪丸激素水平，進(jìn)而淡化性欲;抗過(guò)敏藥物會(huì)導(dǎo)致陰道干澀，性交不適;對(duì)抗焦慮和高血壓的藥物也有降低性欲的副作用。所以，要想獲得快感，首先要解決這些健康問(wèn)題。

3.心無(wú)旁騖。如果性愛(ài)時(shí)還在想著沒(méi)做完的家務(wù)、明天的工作、孩子的午餐等，那么，快感恐怕不會(huì)輕易降臨。因此，把性愛(ài)當(dāng)成一次舒適的按摩，大多數(shù)人都會(huì)在按摩時(shí)心無(wú)旁騖，徹底放松，性愛(ài)也一樣。

4.了解自己的身體。由于缺乏足夠的性知識(shí)，很多人對(duì)性一直抱有回避的態(tài)度，甚至不敢探索自己的身體。美國(guó)加州州立大學(xué)心理學(xué)教授拉曼妮·杜瓦舒拉博士建議，女性要學(xué)會(huì)從鏡子中看自己，了解陰蒂、陰道和陰唇的關(guān)聯(lián)，這有助于你引導(dǎo)愛(ài)人的行為，和他進(jìn)行更順暢的性愛(ài)。

5.放下心理負(fù)擔(dān)。不要為追求高潮感到難為情，如果心中留存這樣的想法，就會(huì)存在障礙。如果你認(rèn)為自己不應(yīng)該享受性愛(ài)，自然也就難以獲得高潮。其實(shí)，高潮本身就是讓身體放松從而獲得快樂(lè)，放下心理負(fù)擔(dān)，才能打開(kāi)快樂(lè)之門(mén)。

6.穿上性感衣服。有人在性愛(ài)時(shí)總是擔(dān)心自己的身材會(huì)影響對(duì)方的感受。實(shí)際上，男人在做愛(ài)時(shí)只會(huì)專(zhuān)注于性愛(ài)本身。作為女人，如果覺(jué)得身材不夠完美，不妨在光線和服裝上多努力，把臥室的光線調(diào)成柔和又朦朧的顏色，給自己選一件漂亮的文胸或者手感好的真絲睡衣，都會(huì)提升性愛(ài)時(shí)的自信。