對性的需求是一個健康人該有的正常行為，但是一些因素的限制讓男女雙方無法從異性身上得到需求滿足，所以只能采取自慰的方式。很多人不愿意承認自己的自慰經歷，而實際上這是很正常的一種行為。

只要不是過度的自慰行為，那么這種滿足性需求的方式對于身心健康是有幫助的。我們來看一下女性自慰對身心的益處。

女性自慰有益身心健康

1.自慰有助抗炎

雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助于促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。

2.自慰可防糖尿病

新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益于提高總體健康水平的緣故。

3.自慰可治療失眠

自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強盆底肌肉群。

4.自慰能防癌癥

多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。

5.自慰可防抑郁癥

自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助于預防和緩解抑郁。

6.降低血壓

自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到并享受性高潮可以降低血壓。

所以不要過于壓抑自己的正常需求。但是要注意的事，自慰要采取正確的方式方法。自慰前后都要注意清潔衛生，不要因此感染細菌。另外，要多了解其中的技巧，以免對健康產生負面影響。