從古至今，人們始終認為性功能障礙就是身體上的一種缺陷、一種難以啟齒的缺陷。其實，導致性功能障礙出現的還有可能是心理因素。那么，應該如何解決性功能障礙的心理因素呢?

俗話說“藥補不如食補，食補不如神補”，既然性功能障礙主要是源于心理因素，那么“解鈴還須系鈴人”，心病要用心“藥”來醫。我們建議：

1.心理疏導：大量實踐證明，求助性醫學心理醫師，有針對性的進行心理疏導，是解決性功能障礙的良藥益方。

2.認知教育：通過傳播普及性科學知識，聽專家講授性愛方法，提高性生活質量。

3.性感訓練：學習馬斯特斯性感集中訓練法，堅持鍛煉恥骨尾骨肌(PC肌)，提高性生活質量。

4.加強交流：夫妻之間一定要多做交流溝通，互訴感受，探索性愛妙法。

5.改善環境：做愛要在隱秘環境下進行，調適好室內溫度，布置溫馨環境，安排室內色調，燈光，增加浪漫色彩。

6.調節心理：堅持健康向上的性生活方式，坦然接受性欲減退的事實，多看到自己的成就和長處，要以豁達整潔，風度翩翩的形象代替年齡增長帶來的消極影響。

7.使用器具：以平和態度使用性保健器具，如女陰假體，橡皮人，真空負壓裝置等，同時接受性學專家的指導。

8.改進方法：在夫妻身體健康的前提下，可適度采用*，相互自慰的方法，解決因ED問題而不能滿足的性需求。

9.肌膚相親：夫妻手牽手、擁抱、親吻，不但可以互表愛意，更能使愛火永燃。

10.悠然快樂：夫妻間的甜言蜜語是不可缺少的，夫妻之間要學會包容，稱贊。“床上功夫在床外”，偶爾一次燭光晚餐，小巧的生日紀念品，互贈一些令配偶感到驚喜的小禮物或者幽默笑話，快樂每一天，性生活質量就不愁提高不了，性功能障礙也就會煙消云散。

通過改變日常生活，讓其更有情調，能有效改善人們在性生活中因心理因素所產生的性功能障礙。