性愛本是上天賦予人類的自然本能，也是很多人樂于享受的事情。然而對于女性來說，尤其是30多歲的中國女性，或許是由于天生保守，或許是因為身體發福導致對最自己的身材不再自信等等心理因素阻礙著她們去享受性愛。

1、不因事業的忙碌而失去性愛

如果女人因為工作太忙和生活的壓力而沒有情緒或時間做愛的話，那么她并不孤單。根據所做的測試表明。３０歲正是事業上厚積薄發的關鍵時刻，多年的累積就在此一搏了，誰敢在這樣的時候掉以輕心呢。好強的女人們一天比一天忙，她們就像一只疲憊的陀螺，永遠沒有閑下來的時候，因為不知會有什么事情忽然在背后抽上一鞭，讓人又有了繼續旋轉下去的理由。

2、職業的自控和性愛的能力保持

３０歲的職業女性普遍承受著眾多的心理壓力，影響了她們享受性愛的質量。許多人都感到事業與自控緊密相關，這也是讓職業女性不愿退出職場生涯的重要原因，對于一個有事業追求的女性來說更是如此。已經在辦公室的流水線上高速運轉了八九個小時的女人，如果再帶著這種被壓抑的和講效率的慣性回家，很難想象她的性愛質量會得到發掘。

性心理專家認為，一再推遲做愛，久而久之就真的對性愛失去了興趣。女人首先需要找回的是性的感覺，讓自己＂性感＂起來。科學研究發現，因此，提高性欲指標的最有效途徑就是要去＂做＂。

3、性愛質量的提升

如果說２０歲的女孩兒需要用性來證明自己的話，那么３０歲的女人絕不會為了性而性。做愛不再是為了滿足和取悅男人，３０歲的女性心理更注重性愛的質量。既然時間那么可貴，要做就要高質量。３０歲的女人也明白，沒有人給她們的性生活頻率做記錄，也沒有一個所謂正常的衡量標準，性本來就是一件非常自然而然的事。

30歲的女人，沒有了20多歲少女的嬌羞青澀，但更應該是成熟嫵媚、干練而美麗的。30歲女人的內心，好似一潭深深的湖水，看似平靜，卻涌動著波浪且更懂得在波浪中隱藏。學會正確面對自己內心對性愛的渴望，不去克制不要壓抑，當然也要學會管理好身材。祝所有30歲或即將30歲的女人，享受性福。