時下，有人把出生于1975年-1985年這10年間的人稱為“奔奔族”，這群人為事業奔波，為愛情奔波，為高不可攀的房價奔波……壓力巨大，卻熱愛玩樂又玩命工作。

　　專家分析，這代人對待職業往往缺乏激情，缺乏安全感，迷茫成為心理常態。

　　剩下的只有迷茫

　　有人把現代社會比作“三高時代”――“房價高、車價高、醫療費用高”，每個人都頂著巨大的壓力生活。網上有調查顯示，“焦慮、煩躁、茫然”成為多數職場人的心情標簽。

　　阿東，佛山某網絡公司職員，29歲的他由于房子問題一直沒有解決，婚事一拖再拖，為早日結婚，阿東去年加入了“房奴一族”。每月3000多元的房貸讓他有事不敢請假，有病也硬撐，同事聚餐、同學聚會能躲就躲。

　　前年，阿東不滿足于每月1000多元的低薪收入，毅然辭去了網絡公司的工作，向朋友借錢自己開了家電腦配件店。在小店經營走上正軌后，阿東請了一個親戚代為打理。為增加家庭收入，他又去網絡公司找了份單調乏味的程序工作，為了多拿一些項目提成，加班是常事。

　　“我不知道該做一份怎樣的工作，也談不上事業，我只知道要早日還清房貸，要多賺點錢贍養雙方的父母，日后要為孩子準備教育經費。自己經營生意的時候常常缺乏安全感，現在做回了雇員，還是迷茫，感覺總是處于三岔口，找不到職業的方向，剩下的只有迷茫�！� 阿東說。

　　尋找適合自己的路

　　針對“奔奔族”迷茫的職業心理，心理專家認為，為了更體面地生活，為了還房貸車貸，一些職場人確實承受著巨大的心理和精神壓力，這種壓力常常以“迷�！钡某�態表現出來。專家建議，“奔奔族”要找到適合自己的職業和生活方式來調整自己。

　　為了更體面地生活其實也是為了更有品質地生活，但是如果是用健康、快樂的心境來交換就顯得得不償失。

　　職場人士應該根據自己的實際收入能力來選擇相應的消費生活，適度地緩解生活壓力，做好理財規劃和消費計劃十分重要；做適合自己的工作，逐步實現生活目標，經常做積極的心理暗示將有助于職場人士走出迷茫的困境。

 
 
你為什么不敢提加薪呢？
來源：向陽生涯職業咨詢機構

    小Zaly自去年加入公司以來，職位、薪水就一直沒動過。作為一名市場部助理，就月底統計當月銷售數據，再協助經理對業務員績效考核等，基本上就沒什么重要的活了。平日里一些辦公室雜事，占不了多少時間，工作也算是輕松輕閑。偶爾跟她在MSN聊下，Zaly也是憂心忡忡，自己能力一直沒有怎么提升，現在找不到工作的人太多，每次公司進新人我都擔心。唉，都有點神經質了，其他部門都在議論加薪的事，我可不敢提，保持現在這樣就好了，再說公司有加薪的話應該每個人都有份的。作為朋友也作為一名職業規劃師，我還是建議她有時間盡量多學些東西，為自己的職業生涯做個合理的規劃。

    今年的物價上漲，也帶動著更多人渴望加薪的愿望，可向陽生涯通過1000例相關咨詢案例統計出來的數據顯示，主動向公司或主管要求加薪的人僅占9.8%，究其原因，無外乎以下幾種：

    1、就業壓力

    就Zaly而言，她做的大部分是事務性的輔助工作，沒能形成自己的核心競爭力，可替代性強。職場中此部分人，對自己認知不清，沒有清晰的職業規劃。每年畢業生的與日俱增，這類職位的是他們最佳切入點，對企業來說，算是千里挑一了。而在職的，不僅要時時面臨新人的虎視眈眈，還要提防老大一不順心會不會把自己開了，更別提加薪之事，哪敢啊。

    2、弱勢心理

    自古就有槍頭出頭鳥之說，也有出檐椽子先爛的講法，大家都不敢先邁出這一步，總希望別人先提出，可以效仿下，或者看接下來的形勢如何發展。再者，更多人擔心加薪不成，反而工作不保，當然也有怕加薪之后工作壓力會更大，或是影響在現公司的地位。普遍的弱勢心理，讓員工在企業里缺乏一定的安全感，對于加薪只能是持觀望，各個裹步不敢前。

    3、信息搜集

    另有，很多人對于同行業同類公司相關職位的薪資待遇平均水平，并未調查清楚，而這又是提加薪的一個重要前提條件。加薪提的過高企業無法接受，另還可能會引起老板懷疑你是否打算跳槽，而低于平均水平，對于你個人來說仍是未能達到最終目的。CCDM職業規劃師提醒，信息的不對稱，也是相當一部分人不敢輕易提加薪的原因之一。

    4、公司贏利

    只有贏利了，公司才能支撐下去，這是最重要的一個條件。公司賺錢了，大家皆大歡喜，最起碼，失業的可能性是沒有了。一般外企會有象征性的加薪，而國內來說，75%以上的就業機由中小型企業提供，在激烈的市場競爭里生存下來才是其最首要的問題。要是提個加薪，老板一句話“今年公司虧損啊”把你是堵回來又將如何？對公司業務不是很了解，提加薪更是慎之又慎，生怕一個不小心，成英勇的炮灰了。

    5、國內制度

    當然，還有一個大環境的影響，目前國內的工會制度普遍是流于形式，其更多的是為企業代言，傳達各項制度，并不能代表雇員同雇主談判，或是對于員工可能會遭到的不公平待遇予以公平處理。工會作用的缺失，從業人員自身權益無法得到保障，個人與企業談判的力量太薄弱，成功概率更是非常低。

    細細研究以上不敢提加薪的原因，其實最根本還是在于個人，是否有明確的職業發展目標。加薪是大多數職場人士的愿望，但加薪不僅是個人愿望，更是個人職業能力提高和職業生涯發展的標志之一。對此CCDM職業規劃師建議：對于還沒有明確職業規劃的職場人士，應該及早清晰自己的職業發展目標，認清職業發展道路，圍繞目標積累核心競爭力，早日進入職場發展快車道。只有自己有核心競爭力，才能擺脫可替代的角色和處于弱勢的自卑心理，擺脫淪為職場老菜鳥的厄運。而對于已經有了職業規劃的職場朋友，更多的應該著眼于技能、經驗、知識等內生涯的積累。從長遠來看，只有內生涯的不停增值，外生涯諸如高薪高職才會跟隨水漲船高，即使只提加薪也是理直氣壯。

    洪向陽簡介：上海向陽生涯管理咨詢有限公司首席職業規劃師、總經理，CCDM中國職業規劃師認證培訓專家組秘書長。美國APT心理類型協會和APP澳大利亞心理學家出版社MBTI認證施測師。長期從事職業生涯管理與開發的研究、咨詢及培訓事業，幫助企業及個人獲得更大的競爭優勢。