他憑借《盜墓筆記》登上人生制高點(diǎn)，卻因?yàn)閴毫ι�了病，是心病。治愈他的是一次登山的�?jīng)歷。

　　成名后患上輕度抑郁癥

　　A

　　心理新知

　　從2007年《盜墓1》到今年即將出版的《盜墓7》，這么勁的寫(xiě)作勢(shì)頭，其間你感覺(jué)到過(guò)難以承受的壓力嗎？

　　有過(guò)，是在一鼓作氣寫(xiě)完《盜墓3》后。那時(shí)候我把大部分精力放在寫(xiě)作上，一天一兩萬(wàn)字地寫(xiě)，整個(gè)人都沉浸在故事里。加上《盜墓》系列已經(jīng)引起很大反響，總是擔(dān)心無(wú)法突破。

　　那段時(shí)間幾乎喪失了對(duì)一切事物的興趣。我以前最愛(ài)看電影，但那時(shí)盯著畫(huà)面，不知道在講什么。以前總覺(jué)得腦子里的故事可以寫(xiě)一輩子，但后來(lái)打開(kāi)電腦，看到WORD文檔就想吐，于是不停地在各種文檔中轉(zhuǎn)換，還是寫(xiě)不出一個(gè)字。還失眠，不愿說(shuō)話。

　　后來(lái)怎么走出來(lái)的，看醫(yī)生了嗎？

　　這樣的狀態(tài)持續(xù)了一段時(shí)間，沒(méi)有改善，朋友建議我去看精神科醫(yī)生，我去了，被診斷為輕度抑郁。醫(yī)生建議我“停下來(lái)”。

　　于是我花了兩個(gè)月時(shí)間去爬山。有一天，從一條小路上山，發(fā)現(xiàn)有個(gè)凹進(jìn)去的山洞，掛滿了祈福的小旗。我一下子被震住了。我擁有生命，有房子，有家庭，自己太富裕了。那一刻，我感覺(jué)自己真正“放下”了。醒悟只是一剎那間的事情�，F(xiàn)在想想，人的痛苦其實(shí)都來(lái)源于太過(guò)執(zhí)著。

　　你有什么特別的方法釋放你的壓力嗎？

　　遇到壓力，一時(shí)無(wú)法解決，我會(huì)給自己寫(xiě)信。半個(gè)月后再打開(kāi)，發(fā)現(xiàn)原本焦慮萬(wàn)分的事情，已經(jīng)不成為問(wèn)題了。現(xiàn)在，我不會(huì)為交不了稿過(guò)度擔(dān)憂，到了那個(gè)點(diǎn)，你一定會(huì)交出來(lái)的，書(shū)也一定會(huì)按時(shí)出的。

　　你怎么面對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)？

　　負(fù)面評(píng)價(jià)分為兩種，一種客觀的，認(rèn)為我寫(xiě)得不好，那沒(méi)關(guān)系，另一種只是想發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，沒(méi)有理由直接的人身攻擊，我非常厭惡，當(dāng)他們不存在。

　　我剛開(kāi)始寫(xiě)的時(shí)候，比較激進(jìn)，直接對(duì)罵過(guò)去，正面交戰(zhàn)。我的理由是，我是花心思寫(xiě)的，你是免費(fèi)看的，愛(ài)看不看，至少要尊重我。后來(lái)在這個(gè)圈子里時(shí)間長(zhǎng)了，一些負(fù)面情緒也就自然發(fā)散掉了。一方面，讀者不關(guān)注你，也不會(huì)來(lái)做這樣的評(píng)論，另一方面，人不能要求所有人都喜歡你，那樣太貪心了。

　　父愛(ài)缺失

　　影響女兒心理

　　他的身份，既是商人，又是金牌網(wǎng)絡(luò)寫(xiě)手。以驚悚、詭異的盜墓小說(shuō)暴紅網(wǎng)絡(luò)，卻說(shuō)自己一直是在自卑敏感中長(zhǎng)大。

　　他，就是《盜墓筆記》系列的作者南派三叔，本名徐磊。曾做過(guò)廣告美工、軟件編程、國(guó)際貿(mào)易等諸多行業(yè)，后成立自己的外貿(mào)公司。2006年外貿(mào)行情滑坡，他開(kāi)始在網(wǎng)上進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作，并由此寫(xiě)出《盜墓筆記》系列。

　　他曾寫(xiě)到看見(jiàn)WORD文檔就想吐，并患上輕度抑郁癥。現(xiàn)在的他，游走在商人與寫(xiě)手的雙重角色之間，每天只寫(xiě)1000字。

　　中國(guó)人可能都知道“養(yǎng)不教父之過(guò)”的道理，但可能不理解猶太民族把父親看作“將女兒引向幸�；橐龅娜�”。心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，女性感情不穩(wěn)定、不專一，不應(yīng)只歸咎于品行或道德問(wèn)題，這與她們幼時(shí)父愛(ài)缺失有很大關(guān)系。

　　很多人會(huì)半開(kāi)玩笑地說(shuō)：“女兒是父親的小情人”。事實(shí)上，父親正是女兒情感世界的啟蒙者。當(dāng)女兒無(wú)法獲得父親真正的尊重和愛(ài)時(shí)，她們的內(nèi)心便會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的不安全感，以致難以把握男女之間的尺度，出現(xiàn)情感冷淡或狂熱。

　　哈佛大學(xué)的羅斯派克博士在這一領(lǐng)域進(jìn)行了深入的研究。派克認(rèn)為，父親對(duì)女兒個(gè)性和性心理的影響有時(shí)甚至超過(guò)母親。父親對(duì)兒子，往往會(huì)提供較多的獨(dú)立機(jī)會(huì)，而對(duì)待女兒，卻容易走向兩個(gè)極端——疏離或鼓勵(lì)她們的依賴性。疏離的結(jié)果使她們更容易產(chǎn)生慕男情結(jié)，變成感情隨便的“花癡”；而縱容女兒的依賴性，則容易使她們變成沒(méi)有主見(jiàn)的“牛皮糖”。羅斯派克博士還認(rèn)為，如果一個(gè)女孩子缺乏父愛(ài)，那么她的社會(huì)化水平就會(huì)比較低、性觀念也比較混亂，發(fā)生不當(dāng)性行為的可能性也就越大。

　　所以，為了女兒的終身幸福，父親們要避免讓女兒置身于下列三種家庭環(huán)境中：一是單親媽媽帶女兒，父愛(ài)絕對(duì)缺失；二是父親常年工作在外，有名無(wú)實(shí)；三是父親雖然在身邊但嚴(yán)肅而不近人情，父愛(ài)是“近在身邊又遠(yuǎn)在天涯”。

　　王國(guó)榮

　　金牌網(wǎng)絡(luò)寫(xiě)手南派三叔：

　　B

　　從自卑到自信

　　這個(gè)被媒體描寫(xiě)為“陽(yáng)光、有親和力”的大男生，從小卻在自卑中成長(zhǎng)，并曾有嚴(yán)重口吃，至今，他的性格中還存在焦慮和敏感的因子。

　　你的內(nèi)心和外表的表現(xiàn)似乎并不一致。采訪過(guò)你的媒體記者在描述你時(shí)，幾乎都是“陽(yáng)光、愛(ài)笑、有親和力”的80后男生，以致他們對(duì)你寫(xiě)盜墓小說(shuō)感到很詫異。

　　嗯……其實(shí)，從小到大，我都是個(gè)特自卑的人，鄰居們對(duì)我的印象驚人的一致：內(nèi)向，老實(shí)，成績(jī)不好。我中學(xué)是在一所重點(diǎn)中學(xué)念的，有一回，穿著校服，在鄰居的小賣部里買東西，鄰居很驚訝：你居然考上了重點(diǎn)中學(xué)？我心里很失落，原來(lái)我給人的感覺(jué)真有這么差勁。

　　高中時(shí)我有口吃。緣于一次課堂提問(wèn)，我努力想回答得完美些，說(shuō)得不太流利，大家哄堂大笑，之后，只要老師一提問(wèn)，我就結(jié)巴在那里。一直到大學(xué)，換了環(huán)境，換了人，大家都不認(rèn)識(shí)我，我的內(nèi)心才得到真正放松，口吃也就不治而愈。

　　我還是那種一定要萬(wàn)無(wú)一失后，才不會(huì)有焦慮感的人。比如說(shuō)，作為一定量的房產(chǎn)和股票擁有者，只有當(dāng)我可以完全掌控漲跌，才能不受其影響，或者說(shuō)，我100%控制一切的時(shí)候，我才可以徹底安心。事實(shí)可能嗎？當(dāng)然不可能，所以，我會(huì)一直是個(gè)缺乏安全感的人。

　　現(xiàn)在你能確定自己是個(gè)有才華的人并告別自卑了嗎？

　　基本確定。盜墓寫(xiě)了第一章，粉絲無(wú)數(shù)，寫(xiě)了半年多，就有出版社找我出書(shū)，書(shū)出來(lái)后，就成為暢銷書(shū)。我偷偷跑去書(shū)店，看到好多人直奔書(shū)柜而去，拿起來(lái)翻了幾下，就去收銀臺(tái)付錢了。那種感覺(jué)無(wú)法形容，是一種快感。但是后來(lái)又一想，是不是走了狗屎運(yùn)而已？于是，我用另外一個(gè)名字，在網(wǎng)上連載新小說(shuō)《大漠蒼狼》，又成功了。至此，我才相信，我不是光憑運(yùn)氣，我也是有那么兩下子的（笑）。

　　美國(guó)最新一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人生最快樂(lè)的時(shí)光從50歲后開(kāi)始。過(guò)了“知天命”的年齡，人們緊張、煩惱等負(fù)面情緒大量減少，心態(tài)平和，比年輕人更能享受生活的樂(lè)趣。

　　這項(xiàng)研究對(duì)34萬(wàn)美國(guó)人進(jìn)行了電話調(diào)查，要求被調(diào)查者說(shuō)出他們受訪前一天的心情，包括快樂(lè)、幸福、壓力、煩惱、生氣和悲傷等情緒。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50歲以后，人的壓力、煩惱、生氣等情緒大幅下降，快樂(lè)和幸福程度提高，整體幸福感有所增加。

　　參與這項(xiàng)研究的美國(guó)紐約州立大學(xué)石溪分校的心理學(xué)家阿瑟·斯通表示：“50歲之后，人的某些情緒會(huì)發(fā)生顯著的變化，不少負(fù)面情緒都會(huì)減少，但這并不說(shuō)明一切都會(huì)變好。”研究也發(fā)現(xiàn)，在任何年齡階段，女性的壓力、擔(dān)憂和悲觀情緒都大于男性。鐘欣

　　跨過(guò)50歲

　　生活更美好

　　有研究表明，人一生的幸福感呈形曲線。

　　U

　　被訪者：南派三叔

　　采訪者：莊小琴

　　拒絕需要技巧

　　心理生活

　　心理專家點(diǎn)評(píng)

　　成功是一種很美妙的感覺(jué)。如何能夠有信心地面對(duì)生活，我們常說(shuō)需要信心，但信心一定來(lái)自于成功的經(jīng)驗(yàn)。從這個(gè)意義理解，我們的這位“三叔”實(shí)在是幸運(yùn)的，或許只是偶然，他居然發(fā)現(xiàn)了自己的寫(xiě)作天賦，而這份天賦也沒(méi)有辜負(fù)他。從個(gè)人理解的角度來(lái)看，我不認(rèn)為光有努力就夠了，在生活中，我們常常用成功者歷經(jīng)艱難的例子來(lái)鼓舞別人，殊不知，成功的一個(gè)要素是把自己的某種天賦發(fā)揮出來(lái)。所以，懂得自己，才是很重要的。

　　過(guò)去不好，不見(jiàn)得今天不好！今天不好，但不見(jiàn)得明天不好！生活就是如此，永遠(yuǎn)遵循持續(xù)非線性的原則。

　　(特邀點(diǎn)評(píng)專家:駱宏——心理學(xué)博士、杭州五云山療養(yǎng)院院長(zhǎng)、浙江理工大學(xué)副教授）

　　重要的是懂得自己

　　一位同事突然開(kāi)口，讓小張幫他做一份難度很高的工作。答應(yīng)下來(lái)吧，可能要連續(xù)加幾個(gè)晚上的班；拒絕吧，又擔(dān)心會(huì)得罪人。在工作和生活中，人們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況——想拒絕別人，但又不好意思說(shuō)“不”。

　　一個(gè)人的拒絕能力與自信緊密聯(lián)系。不敢說(shuō)“不”其實(shí)也是缺乏自信、人格不成熟的一種表現(xiàn)。這類人由于害怕拒絕別人、得罪別人，經(jīng)常違心地順從別人，導(dǎo)致自身的某些需要得不到滿足、自己的某些要求得不到伸張，從而產(chǎn)生自我挫敗的心理。他們很想改變這種狀況，卻難以克服心理上的障礙。其實(shí)，只要換個(gè)方式，就能將“不”說(shuō)出來(lái)。

　　首先，可先傾聽(tīng)，再說(shuō)“不”。在你決定拒絕對(duì)方之前，應(yīng)首先耐心注意傾聽(tīng)他的訴說(shuō)。“傾聽(tīng)”能讓對(duì)方先有被尊重的感覺(jué)，在你婉轉(zhuǎn)地表明自己拒絕的立場(chǎng)時(shí)，也比較能避免傷害他的感覺(jué)。

　　另外，應(yīng)溫和堅(jiān)定地說(shuō)“不”。當(dāng)面對(duì)一些不合理的請(qǐng)求，認(rèn)為自己應(yīng)該拒絕的時(shí)候，說(shuō)“不”的態(tài)度必須是溫和而堅(jiān)定的。委婉地表達(dá)拒絕，也比直接說(shuō)“不”讓人容易接受。

　　最后，拒絕的同時(shí)還應(yīng)多一些關(guān)懷與彈性。在拒絕對(duì)方要求的同時(shí)，提出一些替代建議，隔一段時(shí)間還要主動(dòng)關(guān)心對(duì)方情況，并讓對(duì)方了解自己的苦衷與立場(chǎng)。