同事、同學(xué)或朋友圈兒中，總免不了有這樣的人——不論什么時(shí)候都一副自信滿滿的樣子，甚至有點(diǎn)盛氣凌人，講話時(shí)喜歡高談闊論，乍聽之下似乎很在行，而相識(shí)久了，卻發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常言過其實(shí)。后來，熟人就都會(huì)知道，這原來是個(gè)“自我膨脹”的家伙，對(duì)他的信任度也因此大打折扣。

自我膨脹，是指一個(gè)人表現(xiàn)出來的自信心超出本人的實(shí)際情況，演變成盲目自大和自負(fù)。而過度自負(fù)，不僅有損心理健康，還會(huì)給人際關(guān)系帶來負(fù)面影響。首先，自我膨脹實(shí)質(zhì)上是在人缺乏足夠自信時(shí)，對(duì)自我進(jìn)行的一種過度補(bǔ)償。即為自卑的表現(xiàn);自負(fù)與自卑，就像是一枚硬幣的正反面，不可分割。因?yàn)槿狈Ψ�(wěn)定的自信與自尊，這類人極易受到來自外界環(huán)境和事件的影響。偶有小成就，就容易洋洋自得，充滿全能感;而一旦遭遇一點(diǎn)挫折，或受他人批評(píng)和指責(zé)，又會(huì)使硬幣翻到自卑的一面，喪失動(dòng)力和進(jìn)取心。這時(shí)，自我為了避免陷入自卑的痛苦，會(huì)有意或無意地使用更多的自我膨脹機(jī)制來保護(hù)自己，表現(xiàn)出對(duì)他人的不屑、貶低、憤世嫉俗，這也使得領(lǐng)導(dǎo)、同事等很難與其相處和共事。

其次，在自我膨脹的機(jī)制作用下，個(gè)體通過回避現(xiàn)實(shí)來避免接受自己的弱小感，所以對(duì)現(xiàn)實(shí)的判斷和檢驗(yàn)?zāi)芰ψ儾睿瑹o法準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己，也無法切實(shí)地評(píng)估客觀環(huán)境，這將導(dǎo)致其難以對(duì)未來做出合理預(yù)測。從而陷入新一輪“挫敗—自卑—防御—自我膨脹”的惡性循環(huán)。

過度自我膨脹是對(duì)自卑的一種不成熟的心理防御。要改善這一問題，獲得更成熟的心理狀態(tài)，需要對(duì)自己有更多的了解和認(rèn)識(shí)，意識(shí)到自己的優(yōu)勢和長處，也了解并接納自己在某些方面的弱小和不足。只有對(duì)自我和環(huán)境擁有較為客觀的認(rèn)識(shí)，才能獲得穩(wěn)定而適切的自信與自尊。