在現代社會變化劇烈而競爭殘酷的狀況下，任何人都可能不斷的遭到自卑感的沖擊，尤其是當以往覺得很多方面都遜色于自己的人，如今卻優越的站在你的面前的時候，你的心理會嚴重的失衡，那種自卑感更是難以忍受。所以面對自卑，我們需要對它有一個正確的認知，自卑，不是錯，也不可怕，生活中的每個人都有自卑感，或者說都曾經有過自卑的經驗。

奧地利著名心理學家阿德勒認為：人在生活中時刻都可能產生自卑感，比如先天的、生理上的缺陷，在家庭中的地位，與同學朋友之間的差別，走上社會后人與人之間的利害沖突等，都可能讓人產生不完美、不得志、比別人差的情緒。人的自卑感一半來自于外部和內部，有的人因自己的長相，身材而自卑;有的人因沒有好的工作而自卑;有的人因自己的學歷低或知識貧乏而自卑;有的人因愛情遭遇挫折而覺得自己不行;有的因從小家庭的錯誤教養方式而覺得自己不如別人……久而久之，自卑感會成為一種心理障礙，不僅會影響他(她)自身性格的健康發展，影響其工作、學習和生活，而且促使他(她)終日憂郁寡歡，不主動與人交往，逃避現實生活，從而產生更多的心理問題：如：社交恐懼癥、憂郁癥等等。

盡管如此，自卑感并非什么壞的情緒情感，關鍵在于如何對待這種自卑，是像孩子那樣利用自卑作借口逃避現實，還是勇敢地克服和超越自卑，走向成功的人生? 首先，你需要認識到：自卑感是人人都可能有的，并不可怕，不需要逃避，把挫折和打擊看成是生活中的一部分，是非常正常的事情。認可它的存在，相信自己有力量戰勝它，超越它，更好的利用它。阿德勒就是一個很好的超越自卑的例子，他從小因自己的身體缺陷而自卑，但通過他的努力和天賦，成為了一位與弗洛伊德并駕齊驅的著名心理學大師。熒屏上的王小丫給人伶牙俐齒的感覺，可其實以前的她卻是個性格內向不善交流的人，甚至“不會說話”!王小丫在接受一報社記者采訪時說：“我第一次去采訪時，不知道怎么跟人家交流，不知道怎么提問，但是這六年來，我覺得積累了一些與人打交道的經驗，對我來說收獲挺大的，它給了我一種內心的自信。”

其次，你要在失敗中看到積極的因素，要挖掘發現自己的優勢，同時更好的發揮你的優勢，并寬容的對待過去的一切，把希望寄托在能抓住機遇的明天。

再次，你在任何一件事的追求上，要采取客觀的態度，給自己制訂客觀恰當的標準，要量力而行，不奢求最高標準;特別是在追求過程中失敗時，不要沉浸在悲觀失望中，要冷靜下來用發展的眼光看問題，換一個方向，換一個角度，嘗試新的努力，沒準在“山窮水復疑無路”的情況下發現了“柳暗花明又一村”呢。

自卑的這個“結”并可不怕，只要你愿意，你可以很好的解開它，甚至超越它。當覺得它給自己帶來了阻礙和困擾，而自己又不能很好的面對和解決時，應當及時求助于心理咨詢機構，更好的調節!