跳舞是很多人都非常喜歡的，但是跳舞到底有哪些好處呢，其實我們在跳舞的時候可以很好的幫助到我們新陳代謝呢，既然跳舞那么的好，就多多的去跳舞吧。

跳舞能促進(jìn)新陳代謝，增強身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。這些改善又間接加強了我們的自信心，增強了個人魅力。跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力的一劑良藥。

研究表明，跳舞會提高血液中的血清素含量，有助于穩(wěn)定情緒，解除焦慮;還會促進(jìn)促皮質(zhì)素的生成，使思維更活躍。參加這種集體活動，還能增強親和力、促進(jìn)交際。此外，舞蹈的同時需要傾聽音樂節(jié)奏，這種協(xié)調(diào)運動能提高記憶和學(xué)習(xí)能力，降低癡呆病的風(fēng)險。

健身房雖然不失為鍛煉身體的好去處，但社區(qū)的集體舞卻更是一種老少咸宜的好方法，不但省去了交通的麻煩，而且也不用請教練：熱心的男女老少都是免費的舞蹈老師，包教包會，動作簡單又花樣繁多，簡單易學(xué)，何樂而不為呢?讓我們放下心中的拘謹(jǐn)，拋開壓力，跳跳舞，開開心吧。

所以說我們現(xiàn)在為什么身邊那么多的人喜歡去跳廣場舞，其實這里面還是有很多的原因的，適當(dāng)?shù)奶�舞對于我們來說完全是可以幫助到我們的呢，如果你也希望這樣的話，多去跳舞吧。