粗心大意其實(shí)是一種心理病
很多人都非常的粗心大意,大粗心大意對(duì)我們來(lái)說(shuō)是比較不好的甚至說(shuō),粗心大意是我們一種心理病,不想辦法去解決的,這種心理病會(huì)一直伴隨著我們。
加強(qiáng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)。工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象:有些問(wèn)題很容易,按理是絕對(duì)不應(yīng)該出差錯(cuò)的,粗心的人還是出差錯(cuò)了;反之,有些事情比較難,按理說(shuō)出差錯(cuò)的可能性較大,但粗心的人這時(shí)反倒不出差錯(cuò)了。為什么會(huì)出現(xiàn)這種“反常”的現(xiàn)象呢?
這是因?yàn)槿藗儗?duì)較難的問(wèn)題在心理上比較重視,在大腦皮層上形成的興奮灶比較強(qiáng)烈,不易受其他興奮灶的干擾,因而不易出現(xiàn)差錯(cuò);反之,對(duì)較容易的問(wèn)題心理上不太重視,在大腦皮層上形成的興奮灶比較微弱,易受其他興奮灶的干擾,因而較易出現(xiàn)差錯(cuò)。
正因?yàn)檫@樣,加強(qiáng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識(shí),提高責(zé)任心,就不會(huì)馬虎隨便,掉以輕心,而且也能自覺(jué)地克服分心現(xiàn)象,從而有助于克服粗心大意的毛病。
保持適度緊張情緒。我們常有這樣的體會(huì):每當(dāng)進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)常暗示自己細(xì)心點(diǎn),可是由于心情緊張,一些事后看來(lái)十分明顯的錯(cuò)誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至,甚至看錯(cuò)了題目要求,忘做了某些題目。事后懊悔不迭,只怨當(dāng)時(shí)粗心。
其實(shí),這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學(xué)家的研究表明,智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒“型曲線關(guān)系。當(dāng)情緒過(guò)分緊張,或毫不緊張時(shí),智力操作效率都是最差的;當(dāng)情緒在中等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)下,智力操作效率往往是最好的。因此,保持適度的緊張情緒,也是防止粗心的有效方法。
集中注意力。心理學(xué)研究表明,一心是可以“二用”的,這叫做注意力的分配,例如,教師一邊講課,一邊觀察學(xué)生聽(tīng)講的情況;學(xué)生一邊聽(tīng)課,一邊記筆記等,都是“一心二用”的例證。但是,注意力的分配是有條件的,即同時(shí)進(jìn)行的兩種活動(dòng)中,其中必須有一種是十分熟練的。同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)之間的關(guān)系也很重要,如果它們之間毫無(wú)關(guān)系,進(jìn)行這些活動(dòng)是有困難的。因此,為了克服粗心大意的毛病,就要學(xué)會(huì)把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上。
去除不良習(xí)慣。有些人由于經(jīng)常粗心大意,久而久之,行為方式形成了穩(wěn)固的動(dòng)力定勢(shì),亦即形成了粗心的習(xí)慣。在這種情況下,改正不良習(xí)慣乃是克服粗心毛病的治本之策。
首先是要培養(yǎng)細(xì)心的好習(xí)慣。因?yàn)閱渭兛朔䦃牧?xí)慣,僅僅需靠意志來(lái)抑制;而同時(shí)培養(yǎng)好習(xí)慣,才可以在大腦皮層通過(guò)負(fù)誘導(dǎo)的機(jī)制對(duì)原來(lái)的壞習(xí)慣形成的條件反射產(chǎn)生破壞作用,這樣不僅效果大,而且消耗的心理能量亦少。因此,在工作和學(xué)習(xí)中,我們應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、講究條理,事情做完之后要認(rèn)真核對(duì)、檢查。如果長(zhǎng)此以往,就會(huì)“習(xí)慣成自然”。
其次,在具體的方法上,也應(yīng)有所研究。以粗心寫錯(cuò)別字的習(xí)慣為例,產(chǎn)生錯(cuò)別字的原因主要在于條件反射的泛化,要消滅錯(cuò)別字,就要對(duì)容易混淆的詞做多次強(qiáng)化,即從音、形、義的結(jié)合上,多次復(fù)習(xí),并注意用多種形式復(fù)習(xí),使一個(gè)字的音、形、義三者在大腦皮層上形成穩(wěn)固的聯(lián)系。這樣,書寫時(shí)就會(huì)得心應(yīng)手,而不會(huì)粗枝大葉、張冠李戴了。
粗心大意這種心理病其實(shí)還是很嚴(yán)重的,我們需要千萬(wàn)注意,不然的話給予我們的影響是很大的,太多的粗心大意給予我們生活的影響非常大的。
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