當我決定接觸心理學，決定從此走上心理咨詢師之路時，總會有人不解地問我，你為何要花那么多時間跟精力還有錢去學那玩意啊，學了有用嗎?你心理又沒有病。那我以后跟你說話是不是要小心點，你一眼就能看穿我在想什么?…

有的來訪者為了活得更好前來參加心理成長小組，卻遭到家人的不理解甚至是強烈反對，好像TA是在干什么見不得人的壞事;有的來訪者鼓足了勇氣找我，內心充滿恥感，一再表示“看心理醫生好丟人，我怎么會淪落到要做心理咨詢……”這反映了中國人對心理學和心理咨詢普遍存在的認識誤區。

德國著名的心理學家艾賓浩斯說過：“心理學有一個長的過去，但只有一個短的歷史。”在兩千多年的歷史長河中，哲學家、思想家們用哲學思辨和總結個人經驗的方法闡述他們對心理現象的觀點，有的沿用至今，比如為人所熟知的希波克拉底對人的四種類型的劃分(即膽汁質、多血質、黏液質和抑郁質)。19世紀中葉，對心理學的研究引入了實驗的方法，使心理學成為實證科學，并最終從哲學中分化出來，成為了一門獨立的學科。此后，心理學快速發展，各種學派林立，思潮涌動。

1879年，科學心理學誕生;1896年，臨床心理學即心理咨詢專業誕生;1908年，世界第一個心理衛生組織“康奈狄克州心理衛生協會”在美國成立，其致力于保持心理健康、防止心理疾病、普及對于心理疾病的正確認識等目標，心理衛生運動在全世界被廣泛發起;上世紀40年代以后，心理咨詢學科迅猛發展，它不僅從心理學的許多分支研究(如學習、動機、情緒、測量、人格和社會心理學)中汲取營養，同時也從教育學、社會學、心理衛生學、語言學等領域獲取養分;50年代是心理咨詢發展史上最輝煌的時期，心理咨詢終于確立其職業地位，大量新的咨詢理論與方法紛紛涌現并逐漸成熟;如今，心理咨詢已經發展成為相當成熟的、具有較強科學性、實用性及明確職業準則的專業學科，美國有80%的人曾經或者正在接受心理醫生的幫助，心理顧問與法律顧問一道被譽為“幫助人們走向成功的翅膀”，心理咨詢已經成為美國人醫療保險中的一部分。

與西方相比，中國的心理學和心理咨詢學科發展起步較晚，國人普遍沒有接受過心理學常識教育，也缺乏探索內心世界、激發生命潛能的自覺意識，對自己的內心世界所知甚少，尤其是“家丑不可外揚”、“壞事傳千里”等傳統觀念使人們將內心深處的痛苦感受層層包裹，諱莫如深，羞于示人。在我的咨詢實踐中，有人將“心理問題”與“精神病”混為一談，以為接受心理咨詢的人要不是精神失常就是心理有病而且病得不輕;以為那是不可告人的恥辱和隱私;有人將心理咨詢神秘化，以為催眠、意象對話等心理療法能夠控制來訪者，有人將心理咨詢等同于做思想工作，以為講道理誰都會，自己看些書就會好;還有人把心理咨詢全能化或無能化，要么把咨詢師當成救世主，要么把咨詢師貶得一文不值。

歸根到底，國人對心理咨詢的誤解主要源于缺乏了解。其實，心理學是研究心理現象及其規律的科學。而心理咨詢是心理咨詢師遵循心理學的原理，運用心理學的技術和方法，通過解決來訪者的心理問題(包括發展性心理問題和障礙性心理問題)，幫助其更好的適應環境，維護和增進身心健康，促進個性發展和潛能開發的過程。

通過上述的定義我們可以看出，心理學作為一門學科、心理咨詢師作為一種職業，是具有科學性和規范化的特點的。破除了神秘化和妖魔化的心理咨詢，受眾群體和主要任務又是什么呢?

一般來說，心理咨詢的主要對象是正常人。是的，你沒有看錯，是正—常—人!心理咨詢的對象最主要的是兩類：一類是精神正常，但遇到了與心理有關的現實問題而求助的人群;另一類是精神正常，但心理健康水平較低，產生了心理障礙導致無法正常學習、工作或者生活而求助的人群。其次才是特殊對象，即臨床治愈后的精神病患者為了康復社會功能、防止疾病復發，心理工作者也可以介入做些工作，但有嚴格限制。

世界上有誰敢說自己永遠不會生病呢?就如同身體要應對季節氣候變化，難免傷風感冒一樣，我們的心靈也要應對社會環境和生存壓力，難免產生困惑、困擾。在人一生中的各個階段，每個人都有可能存在不適和壓力，都有可能面臨沖突和困惑，也都有可能遭受創傷和失衡。

有人說，生活就是不斷發現問題、解決問題的過程。普通人在現實生活中不可避免的會遇到很多問題，如戀愛交友問題、親子教育問題、擇業求學問題、社會適應問題、人際關系問題等等。在面對這些問題時，人們需要做出理想選擇，處理好各種關系和角色的平衡，以便順利的度過人生的每個階段。這時，心理咨詢師可以陪伴和引導他們深入了解自我，知道“我是”、“我希望是”和“我可以是”什么樣的，不斷的完善和超越自己，達到更佳的狀態。這樣的心理咨詢，叫做發展性心理咨詢。

有人說，每個人都是被拋到這個世界上來的。人的一生充滿了不確定性。生活中有一些正常人，或遇刺激引起了焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒問題，或受到較為嚴重的心理創傷致使心理失衡，或因各種挫折引起行為問題并且影響到正常的社會功能。在遭遇這些困境時，人們需要傾訴和宣泄負面情緒，尋求心理支持，學會應對現實。這時，心理咨詢師能夠有效的疏導情緒、開解心結，提升他們的心理健康水平，幫助他們恢復心理平衡。這樣的心理咨詢，叫做心理健康咨詢。

總的來說，心理咨詢就是一門關注心靈的科學和藝術，它能提高個人心理素質，發揮自我潛能，提升生活品質和幸福指數，促使人健康、愉快、有意義的生活。

看了這些，你還認為心理有病的人才學習心理學嗎?還覺得做心理咨詢是見不得人的事嗎?

如果你依然覺得“做心理咨詢”不那么好接受，其實，它還可以從另一個維度來看待，叫做“個人成長”或“心理咨詢。

生命是一個不斷成長的過程，即使你已經大學畢業，即使你已經人到中年，甚至老年，我們的內心仍然需要不斷地成長，不要讓自己的心智停滯不前。關愛心靈的成長，學點心理學，自助的同時還能助人，這才是更有意義的事。