聊天在社會生活中能起到“潤滑劑”的作用，那怎么樣的內容才更有效呢?美國《心理科學》雜志的最新研究指出，比起那些沒有實在意義的寒暄，不加水分、有一定信息量的實質性交談能讓人更愉快。

美國亞利桑那大學研究人員記錄了79名受試者的大約2.3萬段對話片段。研究人員把這些錄音片段分為閑聊和實質性交談。如“你那有什么?爆米花?真好吃!”屬于閑聊，而“你爸爸最近有投資打算?”屬于實質性交談。結果表明，最快樂的人閑聊數量是最不快樂的人的1/3，實質性交談數量則是后者的2倍。

當人們感到婚姻生活“變味”時，伴侶間的對話內容往往會變得浮于表面。因此婚姻咨詢師常要求伴侶間重新進行有實質意義的交談。