我們時常感到焦慮和憤怒，憤怒和焦慮都是我們心里的一種情緒表達，可以說憤怒就是焦慮的一種表達形式。

相信每個人都有過情緒激動的時候，不管是脾氣再好的人，也有無法容忍某件事某個人的時候。當愿望不能實現或為達到目的的行動受到挫折時引起的一種緊張而不愉快的情緒被稱之為憤怒。一般來說憤怒被看作一種原始的情緒，它在動物身上是與求生、爭奪食物和配偶等行為聯系著的。

擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗表現在心理學上稱之為焦慮，它是一種復合型的不良情緒，由內心的恐懼不安引發，然后經由一些外在行為表現出來，如：心悸、呼吸加快、口干、胸悶、緊張、擔憂、出冷汗、失眠、多夢、運動性不安、小動作增多、坐臥不寧等。內心的不良情緒體驗會降低人的耐性，如果遇到不順心的事不喜歡的人時就會表現出脾氣暴躁，從而引發控制不住的憤怒。從這個角度來看，可以說憤怒是焦慮的一種表現形式。

心理專家認為，人之所以會憤怒，是因為內心的不滿，可以是對某件事的不滿，也可以是對某個人的不滿，一般來講是一種不良情緒積累到一定程度的結果。而憤怒從某種意義上來說和個人的道德修養有著密切的關系，因人而異，脾氣的大小不同，憤怒點也有很大的差別。有些人很容易就被激怒，而且從來不控制自己的情緒或者控制不住情緒，有些人很難得發一起脾氣以至于一旦爆發會有很大的威懾力。

但是，不管是何種意義上的憤怒，都是因為外界的事物觸動了內心的不安，而行為想要極力維護和掩飾內心的東西，如此表現出了憤怒。而內心的不安全感也正是會導致焦慮的因素，這樣看來，內心的緊張不安會使人容易憤怒，如果長期如此便會引發焦慮情緒�？梢哉f，憤怒是短期的不良情緒，如果頻繁憤怒勢必會導致心理焦慮。