在一起生活久了，夫妻間的摩擦難免越來(lái)越多，最終可能導(dǎo)致夫妻感情受影響。美國(guó)著名臨床心理學(xué)家哈里特·勒娜博士在新書(shū)《婚姻法則：已婚和同居者的指導(dǎo)手冊(cè)》一書(shū)中提到：“消極等待對(duì)方改變只能加速婚姻的毀滅，最好的辦法是自己積極行動(dòng)起來(lái)。”勒娜博士在書(shū)中提到了幾點(diǎn)夫妻相處的最佳法則。

法則一：想象你家住著一位客人。

已婚人士對(duì)待陌生人的態(tài)度遠(yuǎn)勝于對(duì)待伴侶。勒娜博士曾接受一對(duì)夫婦的咨詢(xún)，這對(duì)夫妻只要單獨(dú)在一起就會(huì)扯著喉嚨互相指責(zé)。于是，勒娜建議他們的一位同事搬來(lái)與他們共住幾個(gè)月。結(jié)果，夫妻兩人變得相敬如賓。就此，勒娜博士指出，想象家中住著一位客人，會(huì)讓伴侶控制自身情緒的能力大大提升。

法則二：每天最多批評(píng)對(duì)方一次。

隨著兩人彼此熟悉的程度加深，贊美的語(yǔ)言越來(lái)越少，批評(píng)的話(huà)卻越來(lái)越多。沒(méi)有人能夠忍受批評(píng)勝過(guò)欣賞的婚姻關(guān)系。所以夫妻雙方要三緘其口，理想情況下，每天至多批評(píng)對(duì)方一次。

法則三：牢記“三句話(huà)”原則。

很多男性都害怕陷入無(wú)休止的爭(zhēng)吵中。最讓男人煩惱的是女人生氣時(shí)說(shuō)話(huà)的語(yǔ)速、句子數(shù)量和音量。所以調(diào)低音量、放慢說(shuō)話(huà)速度，盡量以三句話(huà)表達(dá)自己的意思。這樣做不僅可以避免爭(zhēng)吵，而且能提高溝通效率。

法則四：不吝嗇隨時(shí)隨地的贊美。

我們經(jīng)常通過(guò)贊美的方式鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，但卻忘了把這一招用到伴侶身上。此外，還可以經(jīng)常做一些讓伴侶感到被愛(ài)、被珍惜的事情，如幫對(duì)方洗碗，為對(duì)方洗腳……小事情往往最能溫暖對(duì)方的心。

法則五：學(xué)會(huì)聆聽(tīng)。

當(dāng)雙方都很放松時(shí)，說(shuō)什么都容易接受。當(dāng)一方頭腦發(fā)熱或滔滔不絕時(shí)，最好的辦法就是先靜靜聆聽(tīng)。