心理專家說(shuō)，現(xiàn)在不少都市人工作壓力大，身心經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，缺乏容忍，容易焦慮，在開(kāi)車時(shí)遇到外界刺激，就容易產(chǎn)生比平時(shí)更為激烈的發(fā)泄形式。作為交通參與者，“遷怒”與“被遷怒”者雙方都是什么樣的心態(tài)?如何及時(shí)調(diào)整心態(tài)?

“路怒是心理問(wèn)題，通過(guò)自我調(diào)節(jié)可以改善。”心理專家說(shuō)，開(kāi)車族要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，心情激動(dòng)時(shí)不宜駕車。越是容易情緒化的人，越應(yīng)注意駕車時(shí)的心態(tài)。平時(shí)，可通過(guò)休閑運(yùn)動(dòng)釋放情緒，同時(shí)要學(xué)會(huì)換位思考。比如看到別人開(kāi)車亂并線，可以理解成他是要急著上班，而不是惡意挑釁。“安全才是‘硬道理’，而忍讓則是起碼的避險(xiǎn)之道，遇到讓你憤憤不平的人和事，可以深吸一口氣，問(wèn)自己，為一個(gè)自己不認(rèn)識(shí)、不相干的人去生氣、憤怒，值得嗎?”

同時(shí)，一些司機(jī)因?yàn)樘幚斫煌▎?wèn)題時(shí)遇到了困難，成為“被遷怒”的一方，此時(shí)，遇到按喇叭、罵人都是常有的事。“不要管別人怎么催、怎么罵，一定要保持平靜，一旦惱火與對(duì)方吵架，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)矶隆?rdquo;心理專家說(shuō)，作為“被遷怒”一方，一定要放平心態(tài)，及時(shí)作出解釋，贏得諒解。

網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中，67.3%的人覺(jué)得有車族應(yīng)經(jīng)常出門參加休閑活動(dòng)，釋放壓力;69.4%的人認(rèn)為“路怒族”應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，心情激動(dòng)時(shí)不駕車;68.9%的人認(rèn)為“路怒族”應(yīng)會(huì)換位思考，盡量寬容平和;56.1%的人呼吁車輛、行人都應(yīng)遵守秩序。

心理專家說(shuō)，交警部門在年檢年審中，可以對(duì)駕駛員進(jìn)行心理測(cè)評(píng)和心理輔導(dǎo)，對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)的心理輔導(dǎo)。