所謂“耐特爾家庭”，是英語“NETTEL(NotEnoughTimetoEnjoyLife)Family”的簡稱，指那些把更多的時間花在工作掙錢、卻沒有時間享受生活的家庭。澳大利亞社會學家伯納德·索爾特研究發(fā)現(xiàn)，如今這種家庭的數(shù)量不斷增加。2001年到2006年，澳大利亞的“耐特爾家庭”數(shù)量上漲了39%。

 

不妨對照一下，如果你的家庭同時符合以下特征中的5項，那么就得警覺起來，你們離“耐特爾家庭”已經(jīng)不遠了。

 

1.夫妻雙方每天工作10小時以上(包括上下班時間)。

 

2.下班回到家除了上網(wǎng)、看電視，就是倒頭睡覺。

 

3.全家人在一起吃晚飯的時間一周不超過3次。

 

4.孩子基本由老人或保姆看護。

 

5.父母每天陪伴孩子的時間不超過1小時。

 

6.一家人難得去一次附近的公園或是到郊外踏青。

 

7.夫妻雙方幾乎沒有個人的興趣愛好。

 

8.由于長期緊張和焦慮，常常伴有疲勞、頭昏腦脹、失眠、不思飲食等癥狀。

 

發(fā)表在《美國國家科學院院刊》上的一項研究證實，以家優(yōu)先的人活得更滿足、快樂。家庭就像人的情感歸宿，是遮擋風雨的傘、洋溢幸福的河，這種感覺是工作、事業(yè)等永遠無法取代的。如果把生活比作拋球游戲，那么你會發(fā)現(xiàn)，事業(yè)是只橡皮球，拋出還會反彈回來；而家庭是只玻璃球，拋出去就會粉身碎骨、無法復原。

 

顧家，不是花錢買最好的東西給家人那么簡單，而是要抽出時間、用心陪伴他們。試著從慢點吃飯、慢點開車做起，讓生活從容一些；陪著孩子玩半天，而不是盯著手機和電腦；親自下廚為家人做一頓飯，而不是總想著沒寫完的計劃；睡前跟家人道個晚安，都會讓內(nèi)心更平和。