心理壓力我們是非常普遍的存在，面對我們日常存在的心理壓力，我們應該怎么樣去緩解和處理呢，因為通過很多的顏色可以很好的幫助我們啦。

在古代許多人相信顏色具有某種魔力，在今天科學家也認為顏色與人的大腦有著某種聯系，不同顏色對人的身體“情緒”思想和行為有著深刻影響。由于人們的生活經驗、傳統習慣及年齡性格等不同，對色彩可產生的心理反應也自然不同。

研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時，都會記錄大腦活動、心率和排汗的情況。他們發現，藍色有助于使男人和女人心態平和。紫色使人放松，但只限于女人。藍色和綠色使男人愉快，藍色、紫色和橙色則讓女人的精神好。這項研究顯示，在建立信心方面，藍色和紅色對男人有幫助，藍色和紫色對女人的作用最大。參加這次調查的志愿者共有1000人。盡管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

不管什么顏色，生活中我們可以通過顏色來調節自己的心情，以下7種色彩，讓乏味跟你的說拜拜，還自己一個好心情!

1. 黃色

黃色給人輕快、透明、充滿希望的心理暗示，堪稱健康陽光色。

在色彩心理學角度講，黃色是最能改善心情的顏色之一。淡黃色、芥末黃和暗黃色，都會讓你的房間亮起來、醒過來!

2. 綠色

自然界中的綠色名目繁多，根據黃色和青色配比，衍生出了諸如：豆綠、橄欖綠、茶綠、蔥綠、蘋果綠、森林綠、水晶綠…等。

眾所周知，綠色象征著純天然無添加的新鮮果蔬，以及魅力橫掃全球的硬通貨幣(綠鈔Dollar大美元)。綠色總會被人們，拿來跟“鮮活的生命”跟“金錢財富”掛上鉤。

在房間內添置一些綠色，能讓你擁有一顆平和的感恩之心，并輕而易舉地感受到生活中的富足與快樂。

3. 紫色

紫色由溫暖的紅色和冷靜的藍色調和而成，是極佳的刺激色。任何一棟房子被刷上紫色，都會有種鶴立雞群的出挑之感。

在西方，各國的皇室貴族皆尊崇紫色，人們更是將其視為富裕奢華的象征。

Tips：身為女人，如果你無法接受鋪天蓋地、Hello Kitty般的粉嫩糖果色，不妨嘗試在家中多布置些紫色，一樣會令整個房間充滿女人味兒。

4. 藍色

從心理學角度講，藍色是能給人帶來精神慰藉的顏色。時時刻刻散發著恬靜舒適的氣息，絕對是家居布置的上選顏色!

藍色可以改善心情、提高睡眠質量。縱觀自然界，無論是湛藍的天空，還是蔚藍的海洋，都蘊含著無限包容之深意。

若你整日焦慮相隨、壓力相伴，不妨嘗試在家中多增添幾抹藍色的調調。讓你能在俗世喧囂中，盡享沉靜之美。

5. 青色

青色是我國獨有的顏色，在中華文化中“青赤黃白黑”被并稱為五色!

青色屬木，主東方春氣，寓意無限生機。盡管大多數人在置辦家具、軟裝飾時，都不會將青色考慮在內，但青色確實有改善心情之效。

6. 粉色

粉色在水粉中，用紅色和白色合成，與愛情和浪漫有關。它是個時尚的顏色，通常被認為是女性的顏色，卻并非女性專用。

Hello Kitty、芭比娃娃、純愛電影…這世間有太多的東西，搭載著女性們“從女孩到女人”的粉色夢想。

適度使用一些雅致的粉色，會為房間加溫——浪漫唯美，卻又不失童貞無邪。而太過艷麗的嫩粉糖果色，用在家居布置中則顯得過猶不及——曖昧有余，深情不足!

7. 紅色

雖然紅色是與熱量、活力、喜慶息息相關的情緒調節色，但大部分家庭依然不肯接納它。擔心在臥室這種休息空間，大面積的運用鮮亮的紅色，會刺激視覺神經，勾起自己心中的焦躁與怒火。

那么，如何在日常生活中利用這些顏色來調節自己的心情呢?不妨參考以下的意見

客廳——白色顯得敞亮

客廳是家庭里活動最頻繁的區域，也是最主要的公共活動空間。如果把家裝設計比作一首交響樂，客廳無疑就是主題旋律，并且影響整個家庭裝飾的風格定位。

美國“改造生活”網站創始人、專業設計師理查德·達雷爾提醒，在“廳”的設計中，制造寬敞的感覺是一件非常重要的事，以便帶來輕松的心境和歡愉的心情。客廳空間的基礎色調，以明亮柔和的白色系最為適宜，尤以白色、乳白色和象牙色最佳，因為這三種顏色就像太陽的顏色一樣代表著光明，與人的視覺神經非常匹配，不僅搭配比較容易，還有放大空間感的功能。從顏色搭配上來看，可以把客廳的天花板看成“天”、地板看成“地”，墻壁則比作“人”，色彩的選擇一定要遵守“天清地濁”的規則。也就是說，天花板的顏色盡量使用淺色，地板的顏色應比天花板深，而墻體的色彩可以介于天花板和地板之間。

基礎色調選定之后，家具、植物、布藝、擺設等“軟裝”可以根據個人的喜好進行點綴，比如用顏色相對鮮艷的窗簾、地毯增加熱情感，擺上兩盆綠色植物增加活力等。但需要注意的是，除了白色和黑色，一個房間的空間配色最好不要超過三種。

臥室——綠色使人安寧

臥室是身心休憩的場所，是竊竊私語的私人空間。因此，臥室的布置不僅要漂亮舒適，還要考慮主人的性格愛好，以及對情緒和健康的影響。

我國自古就有“光廳暗室”的說法，也就是客廳亮一點、臥室暗一點。從現代眼光看，臥室顏色的總體原則是不要刺眼，即色彩的飽和度、明度稍微低一點，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利于放松和睡眠。比如淡綠色系，給人一種寧靜、健康的感覺，可以緩解精神上的緊張感和肉體上的疼痛感，沒有壓迫感，同時不會產生溫度差異的感覺，即使大量使用，也不會有“冰冷”的印象。此外，床是臥室最重要的家具，因此，臥室一般以床上用品織物為中心色，可以根據主人的喜好進行選擇，與墻壁、地面等相互襯托。比如工作繁忙、精神緊張的人適合選用米色、淡藍色的床上用品，具有催眠的作用，可以消除緊張感，起到鎮定的效果。

理想的臥室顏色不宜過深，也不要大面積使用紫色、濃重的粉紅色和紅色，這種顏色會讓整個空間光線變暗，壓抑感強，長久居住容易煩躁、情緒不穩。

書房——藍色突出靜雅

一般來說，書房的設計要綜合考慮“明”、“靜”、“雅”、“序”四個字。從色彩上來說，書房是需要長時間思考和靜心的地方，色彩應以典雅、明凈、柔和的冷色調為主，有助于平穩心境、調節血液循環。主色調不適宜過于耀目，也不適宜過于昏暗，以淡藍、淺棕、米白色等最為適宜，比如藍色，往往使人聯想到和平和幸福，不僅可以穩定人的精神狀態，還可以降低血壓、平穩呼吸，使肌肉得到放松，有助于使人減輕疲勞感、擺脫緊張不安的狀態，從而提高效率。在此基礎上，如果主人需要從事創意類的工作，可以搭配一些鮮艷的色彩，從而刺激大腦、引發靈感。

此外，書房的地面和墻面最好采用吸音較好的材料，比如地毯、墻紙、板材等，以取得寧靜的效果。窗簾最好選用既能遮光，又具通透感的淺色紗簾，使折射后的光線變得溫暖舒適。如果是在客廳或起居室開辟出來一小塊地方作為開放式書房，此區域可用書櫥、柜子、布幔等隔開，色彩有一定過渡和變化，但不要脫離整個空間的主體色彩。

廚房——黃色快樂烹調

一般來說，多數家庭的廚房面積并不太大，因此，廚房的色彩要能在視覺上擴大廚房的面積，給人寬敞開闊的感覺，從而營造出一種輕松、活潑的心境，使備餐過程更加愉快。廚房的墻面適合淺淡而明亮的色彩，比如黃色，通常顯得更富麗、豐滿，能令人精神振奮，造成一種視覺上的開闊感。黃色還是大部分食物的主色，在這樣的環境里，能讓食物顯得更加新鮮誘人，增進食欲。廚房家具可以選用乳白、淡黃為主色，搭配一些橙紅、橙黃、棕褐等跳躍的顏色點綴其中。

需要注意的是，廚具布置要簡單方便，給人井井有條的感覺，比如一字形、L形或U形的整體布局。色彩搭配上要特別重視協調統一，不要采用有立體感的圖案或明暗對比強烈的材料，以及反差過大的色彩。顏色過多過雜，在光線反射時容易造成眼花繚亂的感覺，不僅會使廚房面積在視覺上顯得狹小，而且容易使人產生高低不一、凹凸不平的錯覺。

餐廳——橙色調動食欲

在現代家庭中，餐廳不僅是全家人共同進餐的地方，也是宴請親朋好友、交談與休息的地方。就餐環境的色彩配置，能明顯影響一個人的食欲和就餐情緒。

餐廳的色彩和風格因個人愛好和性格不同而有較大差異，但總的說來，餐廳宜以明朗輕快的色調為主，最適合的是橙色以及相同色調的近似色，這樣的色彩給人溫暖、歡快的印象，能刺激食欲，提高進餐者的興致。而藍色等冷色調不適合用在就餐區，因為這種顏色不易使人產生親近感，會在一定程度上影響一家人其樂融融的氣氛。在色彩搭配上，最好搭配柔和的白熾燈，在反光罩的作用下透出橙黃光芒，與整體環境相得益彰。接待客人時，也可以用橙色射燈使光線集中在餐桌上，營造高貴、典雅的氛圍。盛食物的器皿最好以白色為主，可以更好地突出食物本身的顏色。

所以當你也感覺到很多的心理壓力的話，那么就通過自己的顏色來幫助自己吧，也許我們日常生活中的顏色問題可以退很好的幫助緩解自己的壓力啦。