健康測試 看你家庭關(guān)系是否健康——家，是人們尋求保護(hù)的堡壘。家庭關(guān)系是否健康直接影響一個(gè)人的心理健康，因此大家不妨做個(gè)測試，看看你的家庭關(guān)系是否健康。下面心理專家為大家詳細(xì)介紹：

家庭結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)完整者(夫妻生育年齡育有子女)加2分；不完整者(喪偶或離異而未再婚，或無子女)減2分。

家庭成員及鄰里關(guān)系：家庭成員(以夫妻為主)關(guān)系融洽、良好者加2分；關(guān)系一般者不加分；較差者(指常爭吵或生悶氣)減2分；關(guān)系很差(已達(dá)破裂邊緣，或夫妻分居者)減3分。鄰里關(guān)系好且經(jīng)常來往者，加1分；鄰里不來往不加分；鄰里關(guān)系緊張者減1分。

家庭生活習(xí)慣：全家多數(shù)人生活有規(guī)律，按時(shí)起居、就餐者加2分；生活基本有規(guī)律者不加分；生活無規(guī)律(起居不定時(shí)，經(jīng)常熬夜、睡懶覺)減2分。

不良嗜好：嗜煙(按人計(jì)算)1人減1分；嗜酒1人減1分。若經(jīng)常酗酒，已達(dá)到慢性中毒程度，則1人減2分；嗜賭1人減2分；有吸毒者，1人減3分。

家庭休閑生活：休閑生活內(nèi)容豐富、愉快者，加1分；休閑生活單調(diào)、乏味、沉悶者，減1分。

家庭衛(wèi)生及周圍環(huán)境狀況：衛(wèi)生狀況良好者，加2分；一般者不加分；較差者，減2分，經(jīng)常受噪音干擾或受“三廢”污染者，減3分。

家庭成員健身情況：經(jīng)常參加鍛煉，1人加1分；偶爾鍛煉不加分；從不參加鍛煉，1人減1分。

家庭成員營養(yǎng)狀況：全家人營養(yǎng)供應(yīng)充足、合理者，加2分；一般者(尚充足和基本合理)不加分；營養(yǎng)供應(yīng)不足或過剩或不合理者，減2分。

家庭衛(wèi)生知識(shí)文化水平：能掌握了解一般的醫(yī)藥衛(wèi)生常識(shí)并經(jīng)常應(yīng)用者，1人加1分；一般者不加分；對醫(yī)藥衛(wèi)生常識(shí)無知者，1人減1分；迷信嚴(yán)重者，1人減2分。家庭主要成員(指成年人)文化水平平均在高中以上者，加1分；平均在小學(xué)以下或文盲者，減1分。

家庭疾病及心理健康狀況：現(xiàn)患較嚴(yán)重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器質(zhì)性疾病，1人減1分；現(xiàn)患嚴(yán)重傳染性疾病，1人減2分；現(xiàn)患傳染病，1人減1分；現(xiàn)患精神病，1人減2分。家中有性格異常、變態(tài)心理及其他嚴(yán)重心理障礙者，1人減2分。

★計(jì)分方法及標(biāo)準(zhǔn)：15分以上者為優(yōu)秀，即“健康之家”；10～14分者，為良好，屬“健康家庭”；6～9分者，為尚可，屬于“基本健康家 庭”；5分或5分以下，則為較差，即“不大健康家庭”；若總得分為0分以下(負(fù)分)，則為很差，即“不健康家庭”。 目的是想讓大家根據(jù)這個(gè)打分結(jié)果，相 應(yīng)進(jìn)行改善，不僅利于我們自身的健康，也更利于家庭的健康。