在生活中，我們常常會感覺到有很大的壓力從各方襲來，讓你承受不住。在這種情況下，你需要釋放壓力，讓著自己輕松一些。

心理測試：如果你是個作家，面臨雜志社編輯的催稿壓力，正巧你又偏偏處于很忙的狀況，你會怎么做?

A、一口應承，再忙也要把稿子趕出來

B、答應后，先發泄一下情緒才會開始寫稿

C、無奈還是得做，不過會慢慢拖稿

D、置諸腦后，管他的

答案分析

選擇A：你習慣把壓力往肚里吞，即便自己再忙再累也不想麻煩到別人。短期間之內的確可以讓自己更堅強，不過長期的郁悶累積對自己也是一種傷喔。建議你工作時可以不斷要求完美，但一定要找一段時間或是利用幾天連續的假期，而這幾天就讓自己完全與工作絕緣，盡情地享樂。相信調適之后，你仍然會是一尾活龍。

選擇B：平時不燒香，臨時抱佛腳。很多事情其實你平時就能做了，可是卻偏偏要等到迫在眉睫你才會去處理。雖然你有這份自信去解決所有的事，可是這就像是走在鋼索上，一不小心可能就這么給掉下去了。情緒切忌猛拉猛放，維持穩定的作息，養成成功的好習慣，除了壓力變得微不足道，你收獲的也會更多更多!

選擇C：面對壓力來時，你常頭痛得不知如何是好，卻又不知道放手，造成惡性循環，除了讓自己身心俱疲，事情也不算解決或是處理得不夠漂亮。建議你別太死心眼，一頭鉆進情緒的死胡同。偶爾先放個手，做點其他輕松的瑣事，別讓情緒過度緊繃，先整理心情，再處理事情，你會發覺柳暗花明、海闊天空!

選擇D：面對壓力，你很容易選擇逃避，偏偏逃避只能獲得短暫的快感，不能解決問題，而且壓力也還是存在揮之不去。小心喔，逃避很容易就變成一種習慣，有一就有二，以后哪怕是芝麻綠豆大的小事情，你也可能沒能力去做好。從前種種譬如昨日死，學會積極去面對問題，抽絲剝繭之后都能夠解決，你也會愛上這種感覺。