心理因素是焦慮癥的一種比較重要的致病因素，而且心理治療在焦慮癥的治療方面也很重要。但是很多人都還不是很了解焦慮癥的心理治療的方法有哪些，以及焦慮癥的心理治療的步驟有哪些。下面我們就來一起了解一下吧!

1. 放松法　放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法�；颊呖梢酝ㄟ^學習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來消除雜念。放松法可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。

2. 解釋法　由于焦慮癥患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮癥的發生。

3. 催眠法　催眠法適于廣泛性焦慮癥(一種以經常的、持續的、無明顯對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮癥)。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。