失眠期間這些食物不要吃！
(1)忌煙酒 煙酒的刺激往往使神經系統興奮，易致植物神經紊亂，而更不易入眠。
(2)忌辛辣刺激之品 如辣椒、蔥、大蒜、韭菜、姜、辣醬、芥末等食品，食后病人“火氣”更大，加重失眠。
(3)忌肥膩食品 肥膩食品，不易消化，病者食后難以人眠。
(4)忌脹氣之物 脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔。脹氣，病者亦不能人眠。
(5)南瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經，引起興奮，影響睡眠的作用，故失眠患者不宜食用
相關文章
-
克服心理焦慮癥有哪些辦法 用這6個小竅門大家都知道在生活中每個人都可能會出現一些焦慮癥的，而且焦慮癥其實也是屬于一種心理疾病的，嚴重的就會影響到自己身體健康的，
-
什么是焦慮 焦慮有好有懷如何自我緩解的在說到焦慮癥的時候，相信很多人也并不是那么的熟悉，因為這個焦慮癥其實也是有一些負面的影響的，因為這個焦慮癥的發生也是非常
-
怎么緩解工作壓力生活壓力也是越來越大了，不管是身體方面的或者心理方面的壓力。也是很多現代人的通病，但是很多人都不知道壓力比較大的情況下到
-
在職場中如何拉近同事關系 不妨試試這樣做如果是換了新工作以后，可是很多人都不知道應該怎么做才可以和新同事在一起相處的，應該怎么做才可以拉近一些關系的，而且我們大
-
你了解焦慮癥嗎？焦慮癥原因有哪些焦慮癥與遺傳因素有密切關系，焦慮癥有家族病史，有家族病的人更容易出現焦慮癥，所以平時要注意調整情緒，緩解壓力，焦慮癥也可