學習焦慮癥主要是指人們在學習上患得的焦慮癥狀，主要發生于青少年群體中，主要表現為患者一旦進入學習就會產生極度的焦慮情緒，并且會伴有頭痛、緊張出汗等一系列表現。那么究竟怎樣治療學習焦慮癥呢?下面就為大家做具體的介紹。

學習焦慮癥的治療方法如下所示：

1、思想調節

首先要增強自信心，提高自我評價的能力。既要看到自己的短處，更要看到自己的長處，自我鼓勵，奮發向上。其次，培養自己的耐挫力。隨著社會的發展，競爭必將越來越激烈。人的一生中包括現在的學習都可能受到大大小小的挫折和打擊，這就 的耐挫能力。在打擊挫折面前，應保持冷靜沉著的態度，不害怕，不消沉，找出原因，自我調整，爭取進步與成功。再次，要有樂觀豁達的心胸。受到刺激要鎮定自若，處驚不亂，超然灑脫，樂觀大度。

2、生理調節

其一是呼吸松馳調節。當自我感覺到心理比較緊張時，可改變原來的呼吸節奏，采用緩慢的穩定的呼吸方法，連續多次，可達到消除緊張情緒和平衡心理的目的。其二是肌肉松馳的調節。如近幾天一直情緒緊張，可選擇安靜的環境休息一下，聽聽輕松的音樂，躺一會，讓全身各處肌肉得到放松。其三是轉移想象。如某伯事使自己的心情十分壓抑，就可去多想想能使自己愉快的人或事。

3、學習實踐的調節

俗話說“藝高膽大”，如果自己的知識扎實，學得認真，復習得充分，就不怕考不到好分數，也不會怕考試測驗，緊張心理即會自行消除。所以一定要認真踏實地搞好學習。

4、藥物調節

采取了各種方法還不能達到調節效果或已嚴重到發展為心理疾病時，就必須去求醫，并接受藥物的調節。如遵醫囑服用鎮靜劑等。

上文所介紹的四種學習焦慮癥的治療方法，是當今社會人們常用的方法類型，希望有學習強迫癥的患者朋友及其家長能夠重視該心理疾病，一旦發現就要及時對其進行治療，因為學習焦慮癥會導致孩子的正常學習受到嚴重的影響，進而可能影響到其美好的未來。