當代人們生活和工作的壓力很大，因此容易導致一些神經類疾病的產生，焦慮癥就是其中發病率較高的神經癥類疾病。患病后到醫院就醫治療是十分必要的，但是像焦慮癥這樣的神經類疾病自我調節護理也是很重要的。那么焦慮癥的焦慮護理有哪些方法呢?下面我們來介紹一下。

1.為焦慮癥患者制定可行的活動計劃。但是，患者及其家屬應該明確活動內容的目的只是一種達到治療方案的方法，是評價病人情緒改善的尺度。所以，要求有嚴重焦慮的病人去完成護理所制定的活動內容有時是困難的。

2.為患者安排的活動內容，原則上要簡單、輕松、有趣味性。注意一定要考慮病人的興趣愛好和病人的焦慮程度，不可千篇一律。

3.幫助病人逐步先完成短期活動目標，再制定下一步的活動內容。目標的指定一定要逐步進行，不可操之過急。

4.每日評估病人的活動情況。包括活動量和活動持續的時間。同時對有進步的病人及時給予口頭或物質的獎勵。

5.使病人能接受活動無耐力的癥狀。主要是告訴病人即使增加少量的活動也可以改善精神狀態和恢復自信，有利于減輕焦慮癥狀。

合理的安排焦慮癥病人的生活，保證充足的休息時間是十分必要的。只有我們重視護理焦慮癥病人這個問題，在日常生活中養成有規律的生活習慣。這樣才能預防和緩解焦慮癥癥狀。只有保證焦慮癥病人的生活質量，才能有充足的精神投入到生活和工作中去，使人們的生活更加有意義。