焦慮情緒是人類最常出現的情緒之一，焦慮癥也相應的成為常見的情緒障礙之一。在針對焦慮癥的治療問題上，各種方法也在不斷的改進著。臨床上焦慮癥心理治療的效果是很不錯的，下面來了解下幾種常見的心理療法。

1、心理疏導

由于焦慮癥患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，及時治療焦慮癥。

2、放松療法

在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。放松訓練是一種特殊的心理治療方法，主要是為了教會患者如何進行肌肉和情緒放松。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來消除雜念。主要方式為，病人先把注意力集中于軀體的一部分，盡量使這部分肌肉充分放松，然后轉移注意力到軀體另一部分，如此反復訓練，可使心情平靜，這對焦慮癥發作的病人有很好的效果。

3、系統脫敏療法

系統脫敏療法是焦慮癥的心理治療方法中最見成效的方法。主要方式是，當患者處于全身放松狀態下時，醫生使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。