焦慮癥患者一般智商都是很高的，和很多其它正常的人聰明人一樣，但是由于完美主義是形成焦慮癥的原因之一，所以你會比別人痛苦，人生在世，痛苦何其多？焦慮癥患者請不要為痛苦停住腳步！

當然在主觀上，我們每一個人都希望自己的人生是永遠快樂的，沒有任何痛苦。雖然這種理想是美好的，但和現實卻是有差距的，有時你越是追求快樂，卻越是痛苦不堪。因為人生不可能天天快樂，就如同人生不可能天天痛苦一樣。

“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”蘇東坡的詞卻是人生最客觀的寫照。所以，要想真正獲得人生的快樂，首先你就得面對現實：人生是痛苦與快樂的結合體。你如果接受這個事實，那么可以說痛苦就遠離你一步了。當然，光這一步還是不夠的，因為你接受痛苦，并不能讓痛苦離開你。

日升日落、風云流轉，時鐘的秒針不停的跳動著，就如同我們的心臟跳動一樣。這一切其實都是在解釋著這個世界的規律，那就是這個世界每時每刻都在變化、運動著。大自然是我們最好的老師，所以如果你想讓發生在自己身上的痛苦早日離開的話，你就得向自然學習，尊崇自然的規律：不為痛苦停住腳步。

這里我得講一個佛教的小故事，說是從前有師徒弟兩個和尚正要過一條小河，當他們走到河邊時看到有個婦女也想要過這條河，但是由于河水高度及腰，且又湍急，所以這個婦女很是為難。和尚師父二話沒說，背著婦女就過河了。到了河那邊，和尚師父放下了婦女，繼續和徒弟趕路。但過了很久，和尚徒弟始終心中不安，問師父說男女有別，師父不該背哪個婦女過河，但這個師父卻對徒弟說：“我在過河后就把那個婦女放下了，你到現在還沒放下嗎？”徒弟恍然大悟。

當然這個故事佛教里的寓意是講放下的。但我想說的是，這個徒弟之所以放不下，煩惱不安，是因為他違背了大自然運動而變化的自然規律，他為那婦女的問題停下了心的腳步，停在過去的那一刻，忘記了自己當下該做什么。