輕度焦慮癥我們可以通過自我調節來緩解甚至消除病情。但是焦慮癥過于嚴重的話，就要按照醫生的指導嚴格治療疾病。而在平日的飲食搭配和生活習慣上也要多加注意，爭取早日治療好焦慮癥。

患上焦慮癥的病人會比較容易心煩上火，所以吃一些清熱敗火的食物是必需的，另外就是多補充營養。

嚴重焦慮癥如何飲食

焦慮癥雖然并非是器質性的疾病，但是它同樣會給人帶來非常大的痛苦和傷害。焦慮癥目前已經越來越多的發生在我們身邊了，不過焦慮癥通過治療是可以完全康復的。焦慮癥的治療方法有很多，常見的有藥物治療和心理治療等等。采用飲食調節的辦法也是可以緩解焦慮癥的，不失為輔助治療的一個好方法。

焦慮癥除了通過一些常規的治療之外，還可以輔以飲食調節的方法來緩解焦慮癥。焦慮癥的表現癥狀不盡相同，因此調節的方法也不同。

首先是當病人出現尿痛尿黃的時候，可以考慮多吃一些綠豆、蘆薈、莧菜等等清熱敗火的食物。患有焦慮癥的人本來就很心煩氣躁，因此更加容易上火。所以應針對性的吃一些去火的食物。

其次是出現肝經郁結的病人。這種病人緊張不安的情況是比較明顯的，嚴重者可能出現手部顫抖等癥狀。這種情況下可以吃點酸性食物，例如烏梅和話梅等等。這種食物可以有效的調節患者的焦慮情緒。

焦慮癥患者還可能出現腎虛的情況，當出現腎虛之后，可能出現性生活方面的問題和記憶力的減退，因此應多吃一些肉類。鱉也對這種癥狀有很好的緩解作用，可以一試。

嚴重的焦慮癥可能誘發一些新的身體疾病，對身心健康有很不利的影響，因此患者應盡早進行焦慮癥的護理和治療，在藥物治療的同時進行飲食上的調節和改善，這樣才有利于病情的康復。

嚴重焦慮癥疾病會給患者身心帶來非常大的危害。除了在飲食上要有充足的營養以外，盡量保證充足的休息也是非常重要的。病癥治療好以后，也要定時去檢查，以免焦慮癥復發。