現(xiàn)在的孩子都是家里寶貝，要是孩子出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)的問題，家里的人都像熱鍋上的螞蟻一樣，急得不得了，所以當(dāng)孩子的患上心理疾病的時候，家長都會非常著急。下面就是一個案例分析：

兒子小哲今年讀初一了，相對于小學(xué)來說，初中的課程增加了，作業(yè)量也驟然增大，小哲有點(diǎn)不適應(yīng)。

一天晚上，家里很安靜。妻子在整理衣櫥，動作很輕柔，我在沙發(fā)上看報紙，小哲正在書房里做作業(yè)。我聽見書房里每過一段時間就會傳出兒子背誦英語單詞的聲音，偶爾還夾雜一兩聲嘆息。我覺得有點(diǎn)奇怪，又不好去打擾兒子。

忽然，書房里響起了“砰”的一聲，把我和妻子都嚇了一跳——這像是兒子拿書猛拍桌子的聲音。我和妻子趕快跑到書房，問是怎么回事。小哲沮喪地說：“爸爸媽媽，這么多功課，作業(yè)都做不完，明天又要進(jìn)行英語測驗(yàn)，這可怎么辦啊?煩死了！”

我這才明白，小哲做作業(yè)時老是想著明天的英語測驗(yàn)，所以做一會兒作業(yè)，慌亂地背幾個單詞，再做一會作業(yè)，再背幾個單詞。如此循環(huán)反復(fù)，人很疲倦，情緒也 很焦慮。小哲讀書很勤奮，上進(jìn)心很強(qiáng)，但進(jìn)入初中后的幾次測驗(yàn)，成績都不太理想。我和妻子沒有給他施加壓力，但是小哲總是自我加壓，經(jīng)常愁眉緊鎖。

我對小哲說：“小哲，你現(xiàn)在休息一下，什么都別做，聽爸爸給你講個故事。”這時妻子給小哲端來了一杯牛奶。

我講了一個關(guān)于塔·布克的故事。瑞士的塔·布克是一位鐘表大師，他在自己的作坊里制作鐘表，環(huán)境寬松，心情愉悅，他能使鐘表的日誤差低于1/100秒。 1536年，塔·布克因反對羅馬教廷的刻板教規(guī)而被捕入獄，被安置去做鐘表。在失去自由的地方，他的心情煩悶焦慮，無論如何也制作不出日誤差低于1/10 秒的鐘表。

小哲聽完故事后問我：“爸爸，您是說我有焦慮情緒嗎？”

我點(diǎn)點(diǎn)頭說：“是的，當(dāng)一個人心情焦慮時，大腦活性物質(zhì)被抑制，智力和非智力因素處于消極狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果自然很差。”

小哲說：“爸爸，那我該怎么辦呢?那么多作業(yè)要做，英語測驗(yàn)又迫在眉睫。”

我說：“兒子，我認(rèn)為你現(xiàn)在應(yīng)該把作業(yè)一科一科地做完，背英語單詞的事情放到最后。有時間你就背，沒有時間就算了，明天早上也可以背。”

小哲說：“可是我怕明天早上時間不夠。”

我說：“不要緊，能背多少是多少。你現(xiàn)在背單詞本來就是臨時抱佛腳，成績的提高不是靠一個晚上的努力就能做到的，你說是嗎？”

小哲點(diǎn)點(diǎn)頭，做完各科作業(yè)后就去睡了。

我知道，孩子焦慮心理的化解，遠(yuǎn)不是幾句話就可以做到的，需要家長長時間細(xì)心、耐心地幫助。

每天放學(xué)回家，我都要求小哲對當(dāng)天的作業(yè)做個規(guī)劃，各科作業(yè)孰先孰后，好好安排。小哲開始有點(diǎn)不以為然，說：“爸爸，小題大做了吧？”我說：“小事有規(guī)劃，才能循序漸進(jìn)，長大后才能規(guī)劃人生，規(guī)劃事業(yè)。”小哲認(rèn)為我說得有道理，照做了。

我還給兒子設(shè)計(jì)了一套“移情”休閑法，歸納起來就是三個字：聽、走、玩。聽，在學(xué)習(xí)遇到困難時，聽一聽鋼琴曲，或者聽一段相聲，笑一笑，舒緩緊張的情緒；走，學(xué)習(xí)累了，停下來在房間里、陽臺上散散步，看看風(fēng)景，緩解疲勞，也讓眼睛輕松一會兒；玩，我在兒子的書桌上擺了一盆鮮花、一盆金魚和一個不倒翁， 學(xué)習(xí)累了，澆澆花，喂喂魚，或者撥弄一會兒不倒翁，轉(zhuǎn)移一下注意力，緊張心理就得到了緩解。

小編結(jié)語：經(jīng)過半個多學(xué)期的疏導(dǎo)，小哲又有了純真的笑容，學(xué)習(xí)成績也穩(wěn)步上升。