對于各種精神疾病，我們要有自我護理的意識。在平時積極預(yù)防才是最首要做的。本篇文章要和大家講到的是焦慮癥精神疾病的自我診斷方法，幫助大家在平時注意焦慮癥的預(yù)防。

患上焦慮癥或者出現(xiàn)焦慮癥癥狀，我們要從哪些方面及時察覺到呢?來看看自我診斷方法吧。

焦慮癥的自我診斷方法

1、反復(fù)出現(xiàn)無明確原因、對象或內(nèi)容的恐懼、緊張不安等情感體驗，并伴有運動性不安和植物神經(jīng)功能亢進等軀體癥狀。

2、自知力完整，要求治療。

3、病程持續(xù)1個月以上。

4、病前性格特征、精神因素及家族中有類似發(fā)作者等均有助于診斷。

5、已影響患者的工作、學(xué)習(xí)和生活。

6、排除癔癥、抑郁癥、精神分裂癥、心臟疾病及其它軀體疾病和精神疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

我們要分辨清楚焦慮癥和焦慮癥狀的關(guān)系。出現(xiàn)焦慮癥狀并不一定是焦慮癥，但是如果已經(jīng)出現(xiàn)焦慮癥狀的話，就不可以掉以輕心了。及時調(diào)節(jié)，防止焦慮癥精神疾病的發(fā)生。