說大話的情況相信每個人都會出現過，其實偶爾的說大話，對我們的生活不會有大的影響，但是當我們頻繁的說大話的時候，我們自己就需要警惕了，這種情況說明你的心理健康有些小問題在出現。

說大話的心理需求：補償自我和降低焦慮

有些人喜歡夸大自己的能力和身份，但是并不屬實，這時吹牛既是為了彌補落差，在心理上達到理想自我的境界，也是出于顯示自我、獲得別人關注的目的。

而借助大話提高自信、降低內心的恐懼和焦慮的典范，當屬二戰期間美國的麥克阿瑟將軍。有一次，德國空軍一顆炸彈在他附近爆炸，警衛問他為什么不趕快躲開。他說：“希特勒永遠造不出來能將麥克阿瑟炸掉的炸彈。”這種大話也被稱為“正常的大話”，它能讓人獲得心理博弈優勢，在刻意“蔑視”對手的同時，降低了焦慮情緒。

有一個男孩逢人就說自己要超過比爾·蓋茨了，這個孩子后來被確診為輕度躁狂。人患上了輕度躁狂或處于精神分裂癥早期時，會變得亢奮、不知疲倦、自我評價過高。這種不正常很容易識別，如果吹噓得很離譜或完全不符邏輯，就該帶他們去精神科檢查了。

如果生活中遇到這類夸張的吹噓自己，不符合邏輯的吹噓人或事的人，很有可能是精神問題，應該建議他們去看看精神科。如果喜歡說大話，“適當的”夸大自己，也應該引起重視，改正說大話的習慣。

了解了常說大話的原因，我們是不是可以及時的糾正自己的這種心態呢？要知道及時的改正，不止可以擺脫焦慮，還能讓自己更自信。