戀愛焦慮癥你聽說過嗎？很多人覺得戀愛是人生中最美好的事情，怎么會得焦慮癥呢。其實不是這樣的，戀愛中的男女會因為分離而變得郁郁寡歡，工作上不能全身心的投入，影響日常生活。

在線網(wǎng)友咨詢：

我在熱戀中，我的男友是一位工程師，由于工作需要經(jīng)常出差。一周前他去日本考察，一個月后才能回來。由于見不到他的緣故，我終日精神不振，吃不下飯也睡不好覺，晚上常作有關(guān)的夢，不能集中精力工作。醫(yī)生，您說我怎樣才能擺脫這種不良的心境？

心理專家釋疑：

愛情是人類生活的重要組成部分，但絕不是唯一的內(nèi)容，因此擺正戀愛與工作及其他生活內(nèi)容之間的關(guān)系十分重要。熱戀中的人常是難舍難分的，如我們平常所說，一日不見如隔三秋，流露出思念之情是人正常的情緒反應(yīng)。但在暫時分離后終日沉緬在與情人的戀情之中而不能自拔，影響了正常的工作與生活，就得不償失了。從你的敘述中可知，你的癥狀是戀愛焦慮癥的典型表現(xiàn)，因此，只有從根本上排除心理障礙，才能徹底走出焦躁心情，恢復(fù)正常的工作和生活。

要知道，人的生活內(nèi)容是豐富多彩的，工作、學(xué)習(xí)、社會交往、娛樂、談戀愛、結(jié)婚、生兒育女……。這些不同的生活內(nèi)容相互交織在一起構(gòu)成了整個生活。愛情不只是兩人相聚時熱烈的情感交流、互訴衷腸，愛情還存在于共同的理想與追求之中，表現(xiàn)在事業(yè)上的相互支持、工作上的相互幫助和精神上的相互安慰，只有這樣愛情才會有堅實的基礎(chǔ)。

專家支招：怎樣走出戀愛焦慮癥？

首先要擺正工作與愛情生活的關(guān)系，在你的男友短期出國期間，要把主要精力放在工作上，這種轉(zhuǎn)移注意力的辦法可以有效地幫助你緩解對戀人的期待心情，幫助你克服目前所出現(xiàn)的不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。因此，你現(xiàn)在應(yīng)該加倍努力工作，以優(yōu)異的工作成績迎接男友的歸來。

另外，還可以采取一些其他調(diào)節(jié)手段，如下班后寫些信(即使信不便發(fā)出)或日記，把你對戀人的思戀之情寄托在信中、保留在日記里。同時，還可以利用這段時間加強與其他好友及同事之間的交往，避免獨處時的傷感。

這樣或許會使你少些“孤獨感”，而使你的精神生活更加充實。

由上可知，戀愛焦慮癥其實是情侶中普遍存在的一種現(xiàn)象，輕微性的焦慮情緒不僅不會影響人的正常生活和工作，反而還會增添情侶之間的親密關(guān)系;然而，過度親密無間，以至于達(dá)到了無法分離甚至是不能離開半步的情況，就屬于戀愛焦慮癥了，此時就要引起我們的注意。此外，精神健康網(wǎng)專家提醒，有了戀愛焦慮癥其實并不可怕，只要人們及時咨詢心理醫(yī)生并在他們的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療，一般情況下都能很快恢復(fù)身心健康。

戀愛是世界上最美好的一件事情，每個人都向往擁有一份天長地久、與眾不同的愛情。但是，戀愛不能作為生活的全部，我們要將生活與工作分開，真正的能夠合理調(diào)解。